|
|
|
Paleiskite visos savaitės darbų rūpesčius penktadienio vakarinėje Kalanetikos treniruotoje kartu su Egle, kuri po vasaros atostogų grįžta pailsėjusi ir žavingai nusiteikusi padirbėti kartu su Jumis! Kalanetikos treniruotėje pasimatome penktadieniais 17:30 val.  VEIDO JOGA: LAIKAS PASIRŪPINTI SAVIMI10/9/2018 Mūsų veidas yra mūsų išdavikas, atskleidžiantis aplinkiniams mūsų vidinę būseną, požiūrį į pasaulį, vyraujančias nuotaikas ir nebyliai kalbantis apie tai, ar esame patenkinti tuo, kuo gyvename. Mūsų veidas gali būti vizitinė kortelė, atverianti naujas galimybes, malonias pažintis, sėkmę. Būtent veido raumenys ir yra tie išdavikai, atspindintys mūsų dažniausiai patiriamas emocijas ir parodantys pasauliui daugiau nei norėtume. Gera žinia ta, kad veido raumenis galime sąmoningai atpalaiduoti ir taip išlaisvinti tas emocijas, kurios mums nereikalingos, kenkia mūsų vidiniam pasauliui ir išoriniam grožiui. Apie Veido jogą: Veido jogą sudaro lengvai išmokstami raumenis stiprinantys ir atpalaiduojantys pratimai viršutinei ir apatinei veido daliai, veido masažo ir akupresūros pratimai. Veido jogos duodami rezultatai:
Užteks atidėlioti tai, ko seniai norite, – skirkite kokybiško ir prasmingo laiko sau!  Užsiėmimai vyks 3 spalio mėnesio šeštadienius. Norint teisingai atlikti pratimus ir suformuoti naują įgūdį, rekomenduojama dalyvauti visuose 3 užsiėmimuose. Užsiėmimų datos:
Užsiėmimų laikas: Nuo 13 val. iki 14:30 val. Vieta: Treniruočių studija „Vija Pinavija“ (Šiaurės miestelis), Žygio g. 92, Vilnius. Užsiėmimų kaina:
Būtina registracija užpildant anketą: https://goo.gl/forms/pBMBbkKtKNqsrj052 arba tel.: 868500559, el. paštu: info@vijapinavija.lt Už veido jogos užsiėmimą galima mokėti „Vija Pinavija“ studijoje (grynais) arba bankiniu pavedimu: UAB INKRIS, sąskaitos numeris: LT097044060007757802
Paskirtis: vardas, pavardė už veido jogą. Įsibėgėjus gražuoliui rudeniui ir gamtai apsivilkus margą rudens rūbą, norisi išbandyti artėjančias naujas rudens veiklas, rinktis sau tai, kas miela, šilta, malonu....kviečiame apsidairyti po „Vija Pinavija“ netikėtų atradimų studiją …o jų naująjį sezoną bus išties nemažai...džiuginsime, ne tik treniruočių gausa, bet ir nuo šiol vakarinėse treniruotėse: Pilates plius ir Kalanetikoje pasimatysite su Jūsų pamėgtomis, nuostabiomis trenerėmis - Jurgita Bareikaite ir Viktorija Bessonova. Šį naująjį sezoną, atveriame plačiai studijos duris, įvairiems seminarams, užsiėmimams, praktikoms. Kalbėsime ir diskutuosime net tik apie sportą, mitybą, sveikatingumą, grožį, meilę, pasitikėjimą savimi, bet ir išbandysime įvairias kūrybines dirbtuves artėjant gražiausiam metų laikui - Kalėdoms...  Atraskite ir pažinkite, tai kas nauja, moteriška, subtilu, šilta...nes tik kartu galime sukurti jaukumą ne tik sau, bet ir dalintis juo su artimaisiais. Būkime ypatingos su naujais atradimais... Naujausias treniruočių tvarkaraštis – http://www.vijapinavija.lt/tvarkarastis
Iš arčiau su mumis galite susipažinti ir el. treniruočių studijos lankstinuke – https://bit.ly/2MPn9X4 Pasimatysime jau netrukus – naujas sezonas nuo rugsėjo mėn. 17 d. Šiltai apkabiname... SEMINARAS: KADA TIKRAI VALGAU IR LIEKNĖJU (PUSRYČIAI, PIETŪS, VAKARIENĖ) + LIEKNĖJIMO TRENIRUOTĖ1/9/2018 Norint turėti dailią figūrą kartais tik sveikos mitybos nepakanka. Siekiant dailių kūno linijų svarbu žinoti ir tai, kaip derinti maistą ir ko jokiu būdu neturėtų būti vienoje lėkštėje. Treniruočių studijos „Vija Pinavija“ trenerė ir trijų lieknėjimo projektų iniciatorė bei koordinatorė Kotryna, besirūpinantiems savo mityba pasidalins savo žiniomis ir patarimais, kokie maisto produktai tinka pusryčiams, pietums, vakarienei ir užkandžiams, kokie maisto produktų deriniai apsunkina virškinimą ir atvirkščiai, ką valgyti, kad būtumėme kupini jėgų. Seminaro metu, kiekviena asmeniškai sau, sudarysime vienos dienos mitybos planą. O po seminaro ir atviros diskusijos, pakviesime išjudinti kūno raumenukus lieknėjimo treniruotėje, kurios metu sudeginsime apie 500 kcal. (priklauso nuo žmogaus KMI), pagreitinsime medžiagų apykaitą ir pasigaminsime sau po laimės hormoną.  Seminaras ir treniruotė vyks salėje ant kilimėlių, tad kviečiame apsirengti patogia, judesių nevaržančia apranga. Kada: Rugsėjo mėn. 29 d. Kur: Treniruočių studija „Vija Pinavija“ (Šiaurės miestelis), Žygio g. 92, Vilnius. Laikas: 11:30 val. - 13:30 val. Investicija į save - 15 Eur. Būtina registracija užpildant anketą: https://goo.gl/forms/Jx2Pg1GJkQIRABlj2 arba tel.: 868500559, el. paštu: info@vijapinavija.lt Už seminarą galite mokėti „Vija Pinavija“ studijoje (grynais) arba bankiniu pavedimu:
UAB INKRIS, sąskaitos numeris: LT097044060007757802 Paskirtis: vardas, pavardė už seminarą. Kaina: 15 Eur. Turbūt kiekviena mama žino, koks yra svarbus taisyklingos laikysenos formavimas augančiai mergaitei, ypač dažnai su šiomis problemomis susiduriame, kai mūsų dukros pradeda lankyti mokyklą. Pastebime kaip netaisyklingai formuojasi laikysena: atsiranda pakumpę petukai, prie stalo sėdi sukniubusios, atsikiša pilvukai – visa tai kenkia ne tik vidaus organų veiklai, bet ir visai mergaitės sveikatai. Vienas iš būdų, kaip galime sustabdyti netaisyklingos laikysenos formavimąsi yra - mankšta su kineziterapeute. Tėveliai, kviečiame registruoti savo dukrytes į grupinius užsiėmimus - Mankšta mergaitėms (7-12 m.) su kineziterapeute, nes tik fizinių pratimų dėka, galime užkirsti kelią besiformuojančiai netaisyklingai laikysenai.  Kiekvienai mergaitei pratimai parenkami pagal fizinį pajėgumą. Daugelį pratimų kineziterapeutė pateikia žaidimų forma, naudojami maži ir dideli kineziterapiniai kamuoliai. Užsiėmimų metu mergaitės, ne tik pasportuoja, bendrauja su bendraamžėmis, bet ir pamilsta sportą iš naujo!
Tėveliai! Jei kyla abejonių ar mergaitei patiks mankšta - kviečiame išbandyti pirmą treniruotę nemokamai! |
