Nori lankyti grupines treniruotes, bet nežinai, kurios treniruotės labiausiai tinka tavo kūnui pagal tempą ir intensyvumą? Pasinaudok specialiu pasiūlymu ir išbandyk, bet kurias tris treniruotes. 

Pasiūlymo sąlygos:

• Pasiūlymas galioja tik pirmą kartą besilankančioms treniruočių studijoje „Vija Pinavija“ ir klientėms su kuriomis matėmės treniruotėse daugiau nei prieš pusmetį. 
• Rinktis galima, bet kurias tris treniruotes iš treniruočių tvarkaraščio -> http://www.vijapinavija.lt/tvarkarastis​
• Treniruočių abonementas galioja dvi savaites. 
• Pasiūlymu pasinaudoti galima tik vieną kartą. 

Pasinaudokite pasiūlymu iškart, registruokitės į treniruotes jau dabar!

Šokiai su kūdikiais nešioklėse „Joimove Babies“ - tai ne paprasti šokiai, tai laikas, kuomet prisiglaudžiame, apkabiname savo kūdikį ir būname artimi vienas kitam šokio erdvėje.
Šis užsiėmimas yra skirtas tėveliams su mažyliais nuo 1,5 mėn. iki tokio amžiaus, kuomet dar nori būti šokdinami ant rankų arba nešioklėje.
​
Užsiėmimo metu, kartu su mažyliais šoksime įvairius šokių stilius, susipažinsime su skirtingais muzikos ritmais: rokenrolu, salsa, čača, valsu, džiazu, rytų, klasikine muzika. Tokia šokių ir muzikos įvairovė leidžia kūdikiams patirti skirtingus muzikos ir judėjimo ritmus. Taip pat kiekvienas šokio stilius kuria tam tikrą tik jam būdingą emociją, ką taipogi puikiausiai perima vaikai būdami prisiglaudę prie jiems svarbiausių žmonių.

Šokių su kūdikiais nauda

Kai judama pagal muziką, jau kūdikystėje lavinamas muzikos ir ritmo pojūtis, o tai kartu su aktyviu judėjimu erdvėje stimuliuoja kūdikio mąstymą. Susipažinus su ritmu ir judesiu nuo pat kūdikystės, gebėjimas išreikšti save per kūrybingą judėjimą išlieka visą gyvenimą.

Šokis su kūdikiu nešioklėse naudingas ne tik emociniam ir protiniam kūdikio vystymuisi, tai labai naudinga veikla ir mažylio mamai. Lengvi ir dėmesingi šokių judesiai padeda atkurti jėgas ir bendrą fizinę kūno būklę po nėštumo ir gimdymo. Gerinama laikysena, savistaba, labiau pasitikima savimi.
Šokio su kūdikiais moko

Rūta Lelytė-Ambrozaitienė – sertifikuota JOIMOVE INTERNATIONAL organizacijos konsultantė judesio terapijos srityje ir vienintelė atstovė Lietuvoje, profesionali šokėja, mokytoja, dviejų vaikų mama.

Šokis kartu su kūdikiu – tai ne tik džiaugsmingai praleidžiamas laikas, bet ir dovana vienas kitam, galimybė pajusti fizinį, emocinį ir dvasinį ryšį.
​
Rekomenduojame turėti vaikuičiui nešioklę, tačiau nėra būtina. Pamokos vedantysis gali turėti papildomų skirtingų tipų nešioklių, kurias galėsite išbandyti ir pasiskolinti Jums tinkamiausią.

Vietų skaičius iki 10 mamyčių, kviečiame registruotis jau dabar.

• Kada: Kovo mėn. 29 d. (šokiai su kūdikiais nešioklėse vyksta kiekvieno mėnesio paskutinį penktadienį).
• Kur: Treniruočių studija „Vija Pinavija“ (Šiaurės miestelis), Žygio g. 92, Vilnius.
• Laikas: Nuo 11 val. iki 11:40 val.
• Vienkartinio užsiėmimo kaina: 10 Eur.

​Būtina registracija internetu: http://registracija.vijapinavija.lt arba tel.: 868500559 paštu: info@vijapinavija.lt

Daugiau informacijos apie šokius su kūdikiais nešioklėse: http://www.vijapinavija.lt/sokiai-su-kudikiais.html

Sportas ir nėštumas tikrai suderinama. Jeigu sportavote iki nėštumo – saugu tai tęsti ir toliau. Jeigu nesportavote – tai puikus laikas pradėti!

Kviečiame visas būsimas mamytes prisijungti prie naujai renkamos nėščiųjų mankštos grupės jau nuo vasario mėn. 12 d.  Mankšta vyksta antradieniais ir ketvirtadieniais nuo 13 val. Treniruotėje pasimatysite su trenere kineziterapeute Viktorija Brusokaite, kuri yra viena mylimiausių trenerių, mūsų studijos mažiausiųjų lankytojų, su kuriais drauge mamos sportuoja mankštoje „Mama ir vaikas“, o nuo šiol su Viktorija galėsite pasimatyti ir nėščiųjų mankštoje. 

​Dauguma sportavusių mamyčių mūsų studijoje, tik patvirtino, kad nėščiųjų mankšta sumažino nugaros skausmus, sureguliavo miego sutrikimus, pagerino bendrą savijautą ir nuotaiką. Juk nuo būsimos mamos savijautos priklauso ir kūdikio vystymasis, todėl tinkamai sportuodamos atliksime dvigubai gerą darbą, sau ir savo mažyliui!

Juokas - vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Kai žmogus juokiasi, jo organizmas gamina endorfinus, suteikiančius laimės pojūtį. Mums norisi juoktis prisiminus ką nors gera arba laimingus laikus. Juokas pažadina gerą energiją, kuri iš mūsų sklinda kitiems.

Tavo juokas - tai tavo sielos šokis, kuris atskleidžiamas per akis ir lūpas. Nesvarbu kaip tu juokiesi - garsiai ar tyliai. Tu šoki - tavo kūnas juda ir prisipildo džiaugsmo. Tu šoki savo gyvenimo džiaugsmo šokį.

Juokas - tai tavo duotybė. Galbūt tu juokiesi reaguodama/-as į juokingus reiškinius, o gal kutenimą, o galbūt Tu taip tvarkaisi su stresu?

Juoko jogos sesijos metu noriu su Tavimi pasidalinti patirtimi, kaip juokas gali tapti tavo kasdieniu palydovu, kaip pakeisti būsenas, kaip suteikti sau daugiau ramybės bei atsipalaidavimo. Juokas gali tapti tavo emocijų išlaisvinimo praktika. Juoko pagalba gali įnešti daugiau gyvybingumo bei džiaugsmo į savo gyvenimą.

Kokia Juoko Jogos nauda?

• Juoko užsiėmimai gali pakeisti nuotaiką per kelias minutes. Pakili nuotaika leidžia jaustis gerai ir šią būseną kartais išlaikyti net visą dieną.
• Juoko pratimai gali padidinti smegenų aprūpinimą deguonimi net iki 25%, o tai pagerina žmogaus darbo produktyvumą. Po juoko jogos užsiėmimų, žmogus jaučiasi energingesnis ir galės dirbti našiau nepervargstant.
• Juokas stiprina imuninę sistemą ir mažina streso lygį.
• Po juoko jogos sesijos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
• Juokas apjungia žmones viena pakilia emocija, kuri įkvepia kurti rūpesčiu bei pasidalinimu grįstus santykius.

Juoko jogos sesiją veda trenerė Kristina Laučienė – saviugdos trenerė -  profesionali ICU koučingo specialistė, lektorė, juoko jogos trenerė bei neuroedukatorė. 

Kada: Kovo mėn. 9 d. (šeštadienis).
Kur: Treniruočių studija „Vija Pinavija“ (Šiaurės miestelis), Žygio g. 92, Vilnius.
Laikas: 13 val.
Kaina: 12 Eur.

Būtina registracija užpildant anketą: http://bit.ly/juokojoga arba tel.: 868500559, el.paštu: info@vijapinavija.lt

Už juoko jogą galite mokėti „Vija Pinavija“ studijoje (tik grynais) arba bankiniu pavedimu: UAB INKRIS, sąskaitos numeris: LT097044060007757802
Paskirtis: vardas, pavardė už juoko jogą.
Kaina: 12 Eur.

Kai mus šiais laikais pasiekia tiek daug įvairios informacijos apie mitybą ir sveikatą, kad kartais sunku suprasti ką iš tikrųjų reikia valgyti, kad išliktum geros sveikatos ir sveiko kūno svorio.

Seminare „Sveika mityba be ribojimų ir draudimų – intuityvus valgymas“ lektorė Ingrida Augutė, perteiks savo asmeninę ir klientų patirtį bei intuityvaus valgymo žinias, kurios leis Jums daugiau suprasti kaip maitintis sveikai be ribojimų ir draudimų.

Sužinosite:

• Kas yra intuityvus valgymas ir ką tai žmogui suteikia? 
• Mokslinių tyrimų apžvalga, kodėl dietos ir ribojimai neveikia? 
• Kas yra sveikas santykis su maistu ir kaip tokį išlaikyti visą gyvenimą? 
• Kaip atkurti intuityvų valgymą? Konkrečių žingsnių apžvalga.

NTUITYVUS VALGYMAS – tai toks valgymas, kurį mums davė gamta. Kai valgome pagal alkio ir sotumo pojūčius ir tokį maistą, nuo kurio jaučiamės gerai. Jokio RIBOJIMO, jokio KALTĖS jausmo ar BAIMĖS suvalgyti tai, kas dietose ar mitybos planuose draudžiama.

Seminarą veda Ingrida Augutė, intuityvaus valgymo konsultantė (sertifikuota JAV), kognityvinio elgesio terapeutė (sertifikuota Didžiojoje Britanijoje), projekto  www.taikasumaistu.lt autorė.

Susitikimo metu turėsite galimybę klausti bei gauti atsakymus į Jums rūpimus klausimus.

Seminaras „Sveika mityba be ribojimų ir draudimų – intuityvus valgymas“ vyks:

Kada: Vasario mėn. 23 d.  (šeštadienis) nuo 13 val. iki 15 val.
Kur: Treniruočių studija „Vija Pinavija“ (Šiaurės miestelis), Žygio g. 92, Vilnius.
Kaina: 15 Eur. 

Būtina registracija užpildant anketą: bit.ly/2RNAoFE arba tel.: 868500559, el. paštu: info@vijapinavija.lt

Už seminarą galite mokėti „Vija Pinavija“ studijoje (grynais) arba bankiniu pavedimu: UAB INKRIS, sąskaitos numeris: LT097044060007757802
Paskirtis: vardas, pavardė už seminarą.
Kaina: 15 Eur.