Meditacija – tai kelionė. Mes keliaujame į save, pastebime, kas vyksta mūsų kūne, mūsų mintyse ir jausmuose. Toje kelionėje mes aiškiau pajaučiame ir aplinką – spalvas, formas, kvapus, garsus. Šis sąmoningumas gražina mus į šią akimirką, į gyvenimą ir tikrąjį buvimą. Randasi daugiau erdvės, daugiau ramybės, tylos, džiaugsmo ir tikrumo. 

Mes ramiau reaguojame į netikėtas aplinkybes, priimame geresnius sprendimus, atrandame daugiau laisvės, atjautos, darnos ir meilės.

Kokias meditacijos formas išmėginsime?

• Dėmesio koncentravimas per kvėpavimą.
• Vidinių ir išorinių pojūčių įsisąmoninimas.
• Minčių ir emocijų priėmimas ir stebėjimas.
• Kas aš esu patyrimas.
• Tiesiog buvimas ir savojo pasaulio kūrimas.

​Ateikite ir patirkite šią nuostabią kelionę į sąmoningumą, vidinę tylą ir harmoniją!

​Meditacijos kelionės palydovas – Aurimas Šlimas.

Meditacija vyks salėje ant kilimėlių, tad kviečiame apsirengti patogia, judesių nevaržančia apranga.
​
Kur: Treniruočių studija „Vija Pinavija“ (Šiaurės miestelis), Žygio g. 92, Vilnius.
Kada: Spalio mėn. 07 d.
Laikas: 20 val.
Kaina: 10 Eur.

​Būtina registracija užpildant anketą: https://goo.gl/forms/PxmWFdAsJkDnLmjE2
arba tel.: 868500559, el. paštu: info@vijapinavija.lt

Už meditaciją galite mokėti „Vija Pinavija“ studijoje (tik grynais) arba bankiniu pavedimu: UAB INKRIS, sąskaitos numeris: LT097044060007757802
Paskirtis: vardas, pavardė už meditaciją.
Kaina 10 Eur.

Paleiskite visos savaitės darbų rūpesčius penktadienio vakarinėje Kalanetikos treniruotoje kartu su Egle, kuri po vasaros atostogų grįžta pailsėjusi ir žavingai nusiteikusi padirbėti kartu su Jumis!

​Kalanetikos treniruotėje pasimatome penktadieniais 17:30 val.

Mūsų veidas yra mūsų išdavikas, atskleidžiantis aplinkiniams mūsų vidinę būseną, požiūrį į pasaulį, vyraujančias nuotaikas ir nebyliai kalbantis apie tai, ar esame patenkinti tuo, kuo gyvename.
 
Mūsų veidas gali būti vizitinė kortelė, atverianti naujas galimybes, malonias pažintis, sėkmę. Būtent veido raumenys ir yra tie išdavikai, atspindintys mūsų dažniausiai patiriamas emocijas ir parodantys pasauliui daugiau nei norėtume. Gera žinia ta, kad veido raumenis galime sąmoningai atpalaiduoti ir taip išlaisvinti tas emocijas, kurios mums nereikalingos, kenkia mūsų vidiniam pasauliui ir išoriniam grožiui.
 
Apie Veido jogą:
Veido jogą sudaro lengvai išmokstami raumenis stiprinantys ir atpalaiduojantys pratimai viršutinei ir apatinei veido daliai, veido masažo ir akupresūros pratimai.
 
Veido jogos duodami rezultatai:

• Nepageidaujamų linijų ir raukšlyčių kaktoje, šypsenos linijų apie akis ir lūpas-nosį, „pykčio“linijos tarp antakių sumažėjimas ar išnykimas.
• Suaktyvinta kraujotaka, todėl veido ląstelės efektyviau aprūpinamos deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.
• Švelnesnė, elastingesnė ir stangresnė veido oda.
• Išryškinti gražiausi Jūsų veido bruožai.
• Visapusiškas atsipalaidavimas.

 
Užteks atidėlioti tai, ko seniai norite, – skirkite kokybiško ir prasmingo laiko sau!

Užsiėmimai vyks 3 spalio mėnesio šeštadienius. Norint teisingai atlikti pratimus ir suformuoti naują įgūdį, rekomenduojama dalyvauti visuose 3 užsiėmimuose.

Užsiėmimų datos:

• Spalio mėn. 13 d.
• Spalio mėn. 20 d.
• Spalio mėn. 27 d.

​
Užsiėmimų laikas: Nuo 13 val. iki 14:30 val.
Vieta: Treniruočių studija „Vija Pinavija“ (Šiaurės miestelis), Žygio g. 92, Vilnius.

Užsiėmimų kaina:

• Vieno užsiėmimo kaina 15 Eur.
• 3 užsiėmimų kaina – 36 Eur (vienam asmeniui).

​​​Už veido jogos užsiėmimą galima mokėti „Vija Pinavija“ studijoje (grynais) arba bankiniu pavedimu: UAB INKRIS, sąskaitos numeris: LT097044060007757802
Paskirtis: vardas, pavardė už veido jogą.

​Įsibėgėjus gražuoliui rudeniui ir gamtai apsivilkus margą rudens rūbą, norisi išbandyti artėjančias naujas rudens veiklas, rinktis sau tai, kas miela, šilta, malonu....kviečiame apsidairyti po „Vija Pinavija“ netikėtų atradimų studiją …o jų naująjį sezoną bus išties nemažai...džiuginsime, ne tik treniruočių gausa, bet ir nuo šiol vakarinėse treniruotėse: Pilates plius ir Kalanetikoje pasimatysite su Jūsų pamėgtomis, nuostabiomis trenerėmis - Jurgita Bareikaite ir Viktorija Bessonova.
​
Šį naująjį sezoną, atveriame plačiai studijos duris, įvairiems seminarams, užsiėmimams, praktikoms. Kalbėsime ir diskutuosime net tik apie sportą, mitybą, sveikatingumą, grožį, meilę, pasitikėjimą savimi, bet ir išbandysime įvairias kūrybines dirbtuves artėjant gražiausiam metų laikui - Kalėdoms...

Atraskite ir pažinkite, tai kas nauja, moteriška, subtilu, šilta...nes tik kartu galime sukurti jaukumą ne tik sau, bet ir dalintis juo su artimaisiais. Būkime ypatingos su naujais atradimais...

Naujausias treniruočių tvarkaraštis – http://www.vijapinavija.lt/tvarkarastis
​
Iš arčiau su mumis galite susipažinti ir el. treniruočių studijos lankstinuke – https://bit.ly/2MPn9X4
​
Pasimatysime jau netrukus – naujas sezonas nuo rugsėjo mėn. 17 d. Šiltai apkabiname...

Norint turėti dailią figūrą kartais tik sveikos mitybos nepakanka. Siekiant dailių kūno linijų svarbu žinoti ir tai, kaip derinti maistą ir ko jokiu būdu neturėtų būti vienoje lėkštėje.

Treniruočių studijos „Vija Pinavija“ trenerė ir trijų lieknėjimo projektų iniciatorė bei koordinatorė Kotryna, besirūpinantiems savo mityba pasidalins savo žiniomis ir patarimais, kokie maisto produktai tinka pusryčiams, pietums, vakarienei ir užkandžiams, kokie maisto produktų deriniai apsunkina virškinimą ir atvirkščiai, ką valgyti, kad būtumėme kupini jėgų.  Seminaro metu, kiekviena asmeniškai sau, sudarysime vienos dienos mitybos planą.
​
O po seminaro ir atviros diskusijos, pakviesime išjudinti kūno raumenukus  lieknėjimo treniruotėje, kurios metu sudeginsime apie 500 kcal. (priklauso nuo žmogaus KMI), pagreitinsime medžiagų apykaitą ir pasigaminsime sau po laimės hormoną. 

Seminaras ir treniruotė vyks salėje ant kilimėlių, tad kviečiame apsirengti patogia, judesių nevaržančia apranga.

Kada: Rugsėjo mėn. 29 d. 
Kur: Treniruočių studija „Vija Pinavija“ (Šiaurės miestelis), Žygio g. 92, Vilnius.
Laikas: 11:30 val. - 13:30 val. 

​Investicija į save - 15 Eur.

Būtina registracija užpildant anketą: https://goo.gl/forms/Jx2Pg1GJkQIRABlj2
​arba tel.: 868500559, el. paštu: info@vijapinavija.lt

​​Už seminarą galite mokėti „Vija Pinavija“ studijoje (grynais) arba bankiniu pavedimu:
UAB INKRIS, sąskaitos numeris: LT097044060007757802
Paskirtis: vardas, pavardė už seminarą.
Kaina: 15 Eur.