Nori lankyti grupines treniruotes, bet nežinai, kurios treniruotės labiausiai tinka tavo kūnui pagal tempą ir intensyvumą? Pasinaudok specialiu pasiūlymu ir išbandyk, bet kurias tris treniruotes. 

Pasiūlymo sąlygos:

• Pasiūlymas galioja tik pirmą kartą besilankančioms treniruočių studijoje „Vija Pinavija“ ir klientėms su kuriomis matėmės treniruotėse daugiau nei prieš pusmetį. 
• Rinktis galima, bet kurias tris treniruotes iš treniruočių tvarkaraščio -> http://www.vijapinavija.lt/tvarkarastis​
• Treniruočių abonementas galioja dvi savaites. 
• Pasiūlymu pasinaudoti galima tik vieną kartą. 

Pasinaudokite pasiūlymu iškart, registruokitės į treniruotes jau dabar!

Kviečiame į moterišką, magišką „tvarkos maniakės“ Giedrės Bagdonienės seminarą „Tvarkingų namų stebuklas: susitvarkykite ir nušviskite!“.

Naujųjų metų pradžia – tai puikus laikas atsinaujinti, kitu žvilgsniu pažvelgti į mus supančią aplinką ir pastebėti, o kas gi vyksta mūsų namuose? Kaip juose jaučiamės mes pačios ir mūsų artimieji? Ar gera juose būti, o gal žvilgsnis nuolat užkliūva už ne vietoje padėtų, ar nebe mielų daiktų, kuriuos kažkodėl gaila paleisti iš savo gyvenimo? O gal jau kurį laiką planuojate iš esmės sutvarkyti savo namus, bet vis laukiate ateinančio įkvėpimo, ryžto ar tinkamo laiko?

Namų tvarkymas – svarbus apsivalymo ir atsinaujinimo simbolis. Nusprendę iš pagrindų sutvarkyti namus, keičiame savo vidinį pasaulį, sumažiname vidinę įtampą, nusiraminame ir atsiveriame permainoms bei naujoms galimybėms. Sutvarkyti namai – tai mūsų meno kūrinys, tai dovana, kurią dovanojame sau ir visiems, kurie mūsų namuose svečiuosis.

Visos moterys, kurios rūpinasi savo namais, turi žinoti, kokie jų veiksmai ir elgesys namuose yra būtini, jei nori, kad buvimas namuose visiems būtų lengvas, paprastas ir džiaugsmingas.

Seminaro metu:

• sužinosite visą tiesą apie šlamštą ir kaip jo atsikratyti visam laikui;
• sužinosite pačius efektyviausius ir geriausius metodus, kurie padeda;
• sutvarkyti savo namus iš esmės;
• išmoksite tvarkyti namus efektyviai ir per kuo trumpesnį laiką;
• sužinosite, kokius daiktus namuose verta pasilikti ir kaip juos atsirinkti;
• susikursite kasdienes rutinas, padėsiančias pasirūpinti namais nepastebimai; įsikvėpsite ir pajausite entuziazmą rūpintis savo namais;
• sužinosite, ką daryti norint būti sėkminga ir atsipalaidavusia savo namų šeimininke;
• gausite atsakymus į Jums svarbius namų tvarkymo klausimus;
• prasmingai ir moteriškai praleisite laiką.

Susitikimo metu bus paliesti ir jūsų asmeniniai klausimai, tad atsineškite su savimi šiuo metu jums patį aktualiausią!

Seminaras „Tvarkingų namų stebuklas: susitvarkykite ir nušviskite” vyks:

• Sausio mėn. 26 d. (šeštadienį) nuo 13 val. iki 15.30 val. Treniruočių studijoje „Vija Pinavija“ (Šiaurės miestelis), Žygio g. 92, Vilnius.
• Kaina: 15 Eur (vienam asmeniui), dalyvaujant dviese po 12 Eur.

Būtina registracija užpildant anketą: https://goo.gl/forms/fhM0jBgjdxov6ts92 arba tel.: 868500559, el. paštu: info@vijapinavija.lt

Už seminarą galima mokėti „Vija Pinavija“ studijoje (grynais) arba bankiniu pavedimu: UAB INKRIS, sąskaitos numeris: LT097044060007757802
Paskirtis: vardas, pavardė už seminarą
Kaina: 15 Eur.

Raudona, žalia, mėlyna - kas tai? Turbūt jau įtariate, kas tai galėtų būti? Žinoma, kad tai elastinės juostos,  o ar žinote, kokias naudas mūsų kūnas gauna, kai mankštos metu naudojame šias juostas?

Kaip teigia trenerė Kotryna, elastinė juosta, tai viena universaliausių priemonių, kurią galime panaudoti treniruotės metu, norint pramankštinti visą kūną bei atlikti efektyvią treniruotę. Pratimai su elastine juosta apkrauna ne tik pagrindinius išorinius raumenis, bet ir gilesnius smulkiuosius, atsakingus už laikyseną, jos pagalba galima atlikti koordinaciją bei lankstumą lavinančius pratimus. Tad elastinė juosta tikrai puikus įrankis suteikiantis įvairovės per treniruotes, bet ir pratimus galima atlikti visomis kryptimis pajungiant net ir labiausiai „užsisėdėjusius“ raumenukus. 

Išbandykime kuo įvairesnes priemones per treniruotes! Džiaugsimės stangresniu, sveikesniu, gražesniu kūnu bei greičiau pasieksite norimų rezultatų!

Juokas - vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Kai žmogus juokiasi, jo organizmas gamina endorfinus, suteikiančius laimės pojūtį. Mums norisi juoktis prisiminus ką nors gera arba laimingus laikus. Juokas pažadina gerą energiją, kuri iš mūsų sklinda kitiems.

Tavo juokas - tai tavo sielos šokis, kuris atskleidžiamas per akis ir lūpas. Nesvarbu kaip tu juokiesi - garsiai ar tyliai. Tu šoki - tavo kūnas juda ir prisipildo džiaugsmo. Tu šoki savo gyvenimo džiaugsmo šokį.

Juokas - tai tavo duotybė. Galbūt tu juokiesi reaguodama/-as į juokingus reiškinius, o gal kutenimą, o galbūt Tu taip tvarkaisi su stresu?

Juoko jogos sesijos metu noriu su Tavimi pasidalinti patirtimi, kaip juokas gali tapti tavo kasdieniu palydovu, kaip pakeisti būsenas, kaip suteikti sau daugiau ramybės bei atsipalaidavimo. Juokas gali tapti tavo emocijų išlaisvinimo praktika. Juoko pagalba gali įnešti daugiau gyvybingumo bei džiaugsmo į savo gyvenimą.

Kokia Juoko Jogos nauda?

• Juoko užsiėmimai gali pakeisti nuotaiką per kelias minutes. Pakili nuotaika leidžia jaustis gerai ir šią būseną kartais išlaikyti net visą dieną.
• Juoko pratimai gali padidinti smegenų aprūpinimą deguonimi net iki 25%, o tai pagerina žmogaus darbo produktyvumą. Po juoko jogos užsiėmimų, žmogus jaučiasi energingesnis ir galės dirbti našiau nepervargstant.
• Juokas stiprina imuninę sistemą ir mažina streso lygį.
• Po juoko jogos sesijos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
• Juokas apjungia žmones viena pakilia emocija, kuri įkvepia kurti rūpesčiu bei pasidalinimu grįstus santykius.

Juoko jogos sesiją veda trenerė Kristina Laučienė – saviugdos trenerė -  profesionali ICU koučingo specialistė, lektorė, juoko jogos trenerė bei neuroedukatorė. 

Kada: Vasario mėn. 3 d. (sekmadienis).
Kur: Treniruočių studija „Vija Pinavija“ (Šiaurės miestelis), Žygio g. 92, Vilnius.
Laikas: 12 val.
Kaina: 12 Eur.

Būtina registracija užpildant anketą: goo.gl/forms/P1LuUOQA1SNWUP0m1
​arba tel.: 868500559, el.paštu: info@vijapinavija.lt

Už juoko jogą galite mokėti „Vija Pinavija“ studijoje (tik grynais) arba bankiniu pavedimu: UAB INKRIS, sąskaitos numeris: LT097044060007757802
Paskirtis: vardas, pavardė už juoko jogą.
Kaina: 12 Eur.

​Meditacija – tai kelionė. Mes keliaujame į save, pastebime, kas vyksta mūsų kūne, mūsų mintyse ir jausmuose. Toje kelionėje mes aiškiau pajaučiame ir aplinką – spalvas, formas, kvapus, garsus. Šis sąmoningumas gražina mus į šią akimirką, į gyvenimą ir tikrąjį buvimą. Randasi daugiau erdvės, daugiau ramybės, tylos, džiaugsmo ir tikrumo. 

Mes ramiau reaguojame į netikėtas aplinkybes, priimame geresnius sprendimus, atrandame daugiau laisvės, atjautos, darnos ir meilės.

Kokias meditacijos formas išmėginsime?

• Dėmesio koncentravimas per kvėpavimą.
• Vidinių ir išorinių pojūčių įsisąmoninimas.
• Minčių ir emocijų priėmimas ir stebėjimas.
• Kas aš esu patyrimas.
• Tiesiog buvimas ir savojo pasaulio kūrimas.

​Ateikite ir patirkite šią nuostabią kelionę į sąmoningumą, vidinę tylą ir harmoniją!

​Meditacijos kelionės palydovas – Aurimas Šlimas.

Meditacija vyks salėje ant kilimėlių, tad kviečiame apsirengti patogia, judesių nevaržančia apranga.
​
Kur: Treniruočių studija „Vija Pinavija“ (Šiaurės miestelis), Žygio g. 92, Vilnius.
Kada: Sausio mėn. 19 d. ir sausio mėn. 26 d. (šeštadienio rytais).
Laikas: 9 val.
Kaina: 10 Eur. (vienas užsiėmimas).

​Būtina registracija internetu: http://registracija.vijapinavija.lt
arba tel.: 868500559 paštu: info@vijapinavija.lt

​Už meditaciją galite mokėti „Vija Pinavija“ studijoje (tik grynais) arba bankiniu pavedimu: UAB INKRIS, sąskaitos numeris: LT097044060007757802
Paskirtis: vardas, pavardė už meditaciją.
Kaina 10 Eur.