Mielosios, mes niekur nedingome, būsime su Jumis ir karantino laikotarpiu, tik pasimatysime tiesioginėse LIVE transliacijose iš treniruočių studijos „Vija Pinavija“. Raginame neprarasti optimizmo, mankštinkitės ir palaikykite fizinę bei psichologinę sveikatą!

Pirmoji LIVE treniruotė. Aktyvi kūno mankšta su Viktorija

Pasak trenerės kineziterapeutės Viktorijos, šios mankštos nauda yra daug platesnė, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio, nes tai žemo intensyvumo, lėto tempo mankšta, skirta įvairaus amžiaus žmonėms. Mankštos metu lavinamas ne tik kūno tvirtumas, ištvermė ar lankstumas, bet atliekami taisyklingi ir reguliarūs pratimai, kurie stiprina ne tik raumenis, pagerina kvėpavimo ir širdies sistemos veiklą, sąnarių būklę, bet ir didina stuburo lankstumą. Tai ne tik puikus būdas atsikratyti per dieną sukauptos įtampos, bet ir įkvėpsite naujos energijos gūsį, ypač šiuo sudėtingu mums visiems laikotarpiu.

Tiesioginė LIVE treniruotės transliacija vyks kovo mėn. 19 d., ketvirtadienį 12 val. https://www.facebook.com/VijaPinavija/ paskyroje.

Šią treniruotę rasite ir registracijos sistemoje: http://registracija.vijapinavija.lt, kas norite, tik laisva valia, prašome registruotis su savo turimu abonementu, ši treniruotė bus nuskaičiuota nuo Jūsų abonemento, taip padėsite mums šiuo sunkiu studijai laikotarpiu.

Jei neturėsite galimybės prisijungti prie tiesioginės LIVE transliacijos, treniruotės įrašas bus mūsų Facebook paskyroje, todėl galėsite pasportuoti, bet kada Jums tinkamiausiu laiku.

Čiupkit kilimėlį, vandens buteliuką ir pasiruoškite pasimankštinti kartu! 

Iki pasimatymo ant kilimėlio!

Informuojame, jog reaguodamos į esamą situaciją, dėl koronaviruso grėsmės, uždarome studijos duris iki kovo mėn. 30 d. Jūsų turimi treniruočių abonentai laikinai bus sustabdyti, o vėliau pratęsiami.

Jei pageidaujate asmeninių treniruočių, prašome susisiekti tel. 868500559 arba el. paštu info@vijapinavija.lt
​
Tikimės, jog šis laikotarpis greitai prabėgs ir vėl pasimatysime ant kilimėlių savo mėgstamose mankštose!

Nori lankyti grupines treniruotes, bet nežinai, kurios treniruotės labiausiai tinka tavo kūnui pagal tempą ir intensyvumą? Pasinaudok specialiu pasiūlymu ir išbandyk, bet kurias tris treniruotes. 

Pasiūlymo sąlygos:

• Pasiūlymas galioja tik pirmą kartą besilankančioms treniruočių studijoje „Vija Pinavija“ ir klientėms su kuriomis matėmės treniruotėse daugiau nei prieš pusmetį. 
• Rinktis galima, bet kurias tris treniruotes iš treniruočių tvarkaraščio -> http://www.vijapinavija.lt/tvarkarastis​
• Treniruočių abonementas galioja dvi savaites. 
• Pasiūlymu pasinaudoti galima tik vieną kartą. 

Pasinaudokite pasiūlymu iškart, registruokitės į treniruotes jau dabar!

„Nėra laiko“, – tai, ko gero, dažniausiai pasitaikantis pasiteisinimas, kodėl mums pavyksta išvengti sporto. Tačiau ilgiems pietums su kolegomis laiko visada atsiranda? Tad paskaičiuokite, kas pasitenkinimo jums atneš daugiau – trijų patiekalų dienos pietūs su apkalbomis apie tai, kas komanda, kada, ką ir kur veikė ar treniruotė, po kurios jausitės atgavę vidinę ramybę ir sumažinsite įtampą?
​
Štai kas padės Jums, tai popietės Joga kūnui ir protui su Dainiumi vykstanti trečiadieniais ir penktadieniais nuo 13:15 val.

Popietės Jogos kilimėlius rezervuojame ➡️ http://registracija.vijapinavija.lt 

Nėštumas ir vaikelio užgimimas yra viena iš įsimintiniausių įvykių moters gyvenime, tad norisi, kad šie atsiminimai būtų džiaugsmingi. Tą džiaugsmą, kai švelniai glaudžiame savo kūdikį prie krūtinės, galime pajusti jau nėštumo metu įsivaizduojant, įsijaučiant ar kalbant apie tai. Tokius metodus naudojame būtent Hipnogimdyme.

Šis relaksacinis praktinis seminaras yra puiki galimybė susižinoti daugiau apie praktinę Hipnogimdymo dalį:

• Aptarsime, kodėl svarbus emocinis pasiruošimas gimdymui.
• Mokysimės atsipalaiduoti klausantis tekstų.
• Sužinosime gilaus kvėpavimo reikšmingumą ir ypatumus.
• Susipažinsime su savitaigos ir vizualizacijos metodu.
• Įtrauksime meno terapijos pradus.
• Skatinsime pozityvų požiūrį į nėštumą bei gimdymą.

Šio užsiėmimo tikslas - trumpai supažindinti nėštukes su pagrindiniu Hipnogimdymo metodu. Tai padės apsispręsti ar Hipnogimdymas jums ir jūsų gimdymo partneriui ir ar norėtumėte tęsti žinias Hipnogimdymo seminarų cikle poroms – pilnoje pasiruošimas gimdymui programoje.

Tai proga besilaukiančioms susiburti jaukioje aplinkoje, pasidalinti savo mintimis bei patirtimi ar tiesiog kartu praleisti relaksacinę praktinę popietę. Laukiamos tiek būsimos mamos, tiek dar tik planuojančioms tokiomis tapti.

Užsiėmimą ves Ieva Vosyliūtė-Jakštė, KGHipnogimdymo mokytoja (KGHypnobirthing sertifikuota UK), pedagogė, menininkė bei mama.

​Kada: Kovo mėn. 7 d.
Laikas: Nuo 13 val. iki 15:30 val.
Kur: Treniruočių studija „Vija Pinavija“ (Šiaurės miestelis), Žygio g. 92, Vilnius.
Kaina: 23 Eur (rekvizitus apmokėjimui pavedimu, atsiųsime užpildžius dalyvio registracijos anketą).

Apranga: patogi ir judesių nevaržanti.

Būtina registracija užpildant anketą: http://bit.ly/Emocinis-pasiruošimas-gimdymui arba tel.: 868500559, el. paštu: info@vijapinavija.lt