Klasikinės jogos užsiėmimą sudaro stabilios dvylika asanų, arba kūno pozicijų, kurios surikiuotos tam tikra racionalia seka. Vyksta tolygus viso kūno raumenų išmankštinimas.

Ši jogos rūšis yra faktiškai nukreipta į proto nuraminimą, nes mes gyvenime susiduriame su daugybe stresinių situacijų ir žmogus daugiausia yra orientuotas į išorę, jis rūpinasi viskuo kas vyksta aplink jį ir bando daryti tvarką apleisdamas žvilgsnį į vidų. O jeigu mes sutvarkome savo vidų, tai susitvarko ir mūsų santykis su aplinka.

Treniruotės metu turėkite kilimėlį ir pleduką apsikloti, apranga laisva judesių nevaržanti.

Šią treniruotę rasite registracijos sistemoje: http://registracija.vijapinavija.lt, kas norite, tik laisva valia, prašome registruotis su savo turimu abonementu, ši treniruotė bus nuskaičiuota nuo Jūsų abonemento, taip padėsite mums šiuo sunkiu studijai laikotarpiu. 

Jei neturėsite galimybės prisijungti prie tiesioginės LIVE transliacijos, treniruotės įrašas bus mūsų Facebook paskyroje, todėl galėsite pasportuoti, bet kada Jums tinkamiausiu laiku.

Iki pasimatymo ant kilimėlio!

Sportas drauge su visa šeima yra nuostabus praleidimo būdas, kuris sutvirtina tarpusavio ryšius ir yra naudinga sveikos gyvensenos pamoka vaikučiams. Šį kartą, dalinamės trenerės kineziterapeutės Viktorijos, paruošta žaisminga ir linksma mankštele, kuri tinka ne tik vaikams, bet ir visiems šeimos nariams. Ši mankštelė ypač patiks ir jūsų augintiniui.

Šeimos mankštą rasite mūsų YouTube kanale, paspaudę nuorodą: https://youtu.be/S1QAlzbGCu0

Po šiuo mistiniu pavadinimu slepiasi jogos asanų, tempimo pratimų, raumenų ir ištvermės stiprinimo mišinys. Visos mūsų studijos trenerės, kaip susitarusios sako, kad iš pradžių užtenka vos dviejų treniruočių per savaitę, kad po poros mėnesių pajustumėte figūros pokyčius ir suaktyvėjusią medžiagų apykaitą. Ši treniruotė puikiai tinka nemėgstančioms ar negalinčioms atlikti aerobinių treniruočių ir šuoliukų. Puikus dalykas norinčioms lieknėti ir kartu stiprinti raumenis bei nemėgstančioms aerobikos, kardiotreniruočių arba kvėpavimo pratimų.

​Šią treniruotę rasite ir registracijos sistemoje: http://registracija.vijapinavija.lt, kas norite, tik laisva valia, prašome registruotis su savo turimu abonementu, ši treniruotė bus nuskaičiuota nuo Jūsų abonemento, taip padėsite mums šiuo sunkiu studijai laikotarpiu.
​
Jei neturėsite galimybės prisijungti prie tiesioginės LIVE transliacijos, treniruotės įrašas bus mūsų Facebook paskyroje, todėl galėsite pasportuoti, bet kada Jums tinkamiausiu laiku.

Čiupkit kilimėlį, vandens buteliuką ir pasiruoškite pasimankštinti kartu! 

Iki pasimatymo ant kilimėlio!

Mielosios, mes niekur nedingome, būsime su Jumis ir karantino laikotarpiu, tik pasimatysime tiesioginėse LIVE transliacijose iš treniruočių studijos „Vija Pinavija“. Raginame neprarasti optimizmo, mankštinkitės ir palaikykite fizinę bei psichologinę sveikatą!

Pirmoji LIVE treniruotė. Aktyvi kūno mankšta su Viktorija

Pasak trenerės kineziterapeutės Viktorijos, šios mankštos nauda yra daug platesnė, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio, nes tai žemo intensyvumo, lėto tempo mankšta, skirta įvairaus amžiaus žmonėms. Mankštos metu lavinamas ne tik kūno tvirtumas, ištvermė ar lankstumas, bet atliekami taisyklingi ir reguliarūs pratimai, kurie stiprina ne tik raumenis, pagerina kvėpavimo ir širdies sistemos veiklą, sąnarių būklę, bet ir didina stuburo lankstumą. Tai ne tik puikus būdas atsikratyti per dieną sukauptos įtampos, bet ir įkvėpsite naujos energijos gūsį, ypač šiuo sudėtingu mums visiems laikotarpiu.

Tiesioginė LIVE treniruotės transliacija vyks kovo mėn. 19 d., ketvirtadienį 12 val. https://www.facebook.com/VijaPinavija/ paskyroje.

Šią treniruotę rasite ir registracijos sistemoje: http://registracija.vijapinavija.lt, kas norite, tik laisva valia, prašome registruotis su savo turimu abonementu, ši treniruotė bus nuskaičiuota nuo Jūsų abonemento, taip padėsite mums šiuo sunkiu studijai laikotarpiu.

Jei neturėsite galimybės prisijungti prie tiesioginės LIVE transliacijos, treniruotės įrašas bus mūsų Facebook paskyroje, todėl galėsite pasportuoti, bet kada Jums tinkamiausiu laiku.

Čiupkit kilimėlį, vandens buteliuką ir pasiruoškite pasimankštinti kartu! 

Iki pasimatymo ant kilimėlio!

Informuojame, jog reaguodamos į esamą situaciją, dėl koronaviruso grėsmės, uždarome studijos duris iki balandžio mėn. 27 d. Jūsų turimi treniruočių abonentai laikinai bus sustabdyti, o vėliau pratęsiami.

Jei pageidaujate asmeninių treniruočių, prašome susisiekti tel. 868500559 arba el. paštu info@vijapinavija.lt
​
Tikimės, jog šis laikotarpis greitai prabėgs ir vėl pasimatysime ant kilimėlių savo mėgstamose mankštose!