Šių metų kalendorius su visu pasididžiavimu planuoja palepinti mus ilgesnėmis Kalėdinėmis atostogomis :) Juk nieko blogo, jei nuspręsime savaitėlę pailsėti nuo sporto ir daugiau laiko skirti šeimai bei artimiesiems.
​
O mes, pažadame visoms, kurios įsigys treniruočių abonementus iki gruodžio mėn. 31 d. pridėti papildomas 7 dienas prie abonemento galiojimo laiko, kad po tokios lyg ir nedidelės pertraukos, lengviau galėtumėte vėl sugrįžti į ritmą.

​Artėja didžiausios metų šventės Kalėdos ir mes, moterys, greta visų įprastų darbų dar privalom pasirūpinti visų šeimos narių dovanomis, suorganizuoti susitikimą su Kalėdų Seneliu mažiausiems ar bent jau laiško į Laplandiją išsiuntimą, apgalvoti Kūčių, Kalėdų ir Naujųjų sutiktuvių meniu, savo pačių bei visos šeimos šventinį garderobą. Ar mažai išvardinau? Kiekviena mūsų šį sąrašą galėtume pratęsti iki begalybės. Bet nors vieną vakarą savaitėje, na gerai mėnesyje, reikėtų skirti tik sau ir savo širdžiai.

Kviečiu Jus, Mielosios, į pasimatymą. Kuomet visas laikas bus skirtas gražiems ir jaukiems dalykams, smagioms kalboms ir geriems darbams.

Porcelianinių puodelių dekoravimas tik priedanga. Iš tiesų, tai paleisim į laisvę savo vidines burtininkes, raganas ir elfes, o vakarėlio pabaigoje susitvarkysim išdavikiškai išsidraikiusius plaukus, susikaišysim marškinėlius ir grįšim į savo šeimas pailsėjusios, atgavusios jėgas, lyg vilkės pasilaksčiusios mėnesienos nušviestame miške.

Namo parsinešite nuostabaus grožio Jūsų dekoruotus puodelius ir šeimynykščiai galės tik nujausti kokia graži buvo Jūsų dvasinė kelionė į savo pačių vidines menininkes.
​
Pasižadu palaikyti kiekvieną prisibijančią, netikinčia savo gebėjimais, kol neliks nė vienos abejojančios moteriška kūrybine galia.

Kada: Gruodžio mėn. 8 d. (šeštadienį).
Laikas: 13-16 val.
Kaina: 35 Eur (į kainą įskaičiuotos prefesionalios priemonės ir porcelianinis puodelis).
Vieta: Vilnius - Ligoninės g. 6-16, einant nuo Rūdininkų aikštės antras šeštu nr pažymėtas kiemas. Ant įvažiavimo į kiemą užrašyta „svečių namai“

​REGISTRACIJA PRIVALOMA užpildant anketą: 
​https://goo.gl/forms/tOMWbW09XmfpTGJh2 arba tel.: 868500559, el. paštu: info@vijapinavija.lt

​Iki pasimatymo!
Nomeda Marčėnaitė. 24/7.

Pats dažniausias klausimas, kurio sulaukiame iš Jūsų - tai kuo skiriasi Pilates treniruotė nuo Kalanetikos treniruotės?

Šios treniruotės labai giminingos nes siekia tų pačių tikslų - saugumo sportuojant, giliųjų raumenų mankštinimo, lankstesnio ir grakštesnio kūno, medžiagų apykaitos suaktyvinimo, raumenų stiprinimo bei geresnės emocinės būsenos. Pagrindiniai skirtumai yra tie, kad Pilateso mankštoje labai daug dėmesio skiriama kvėpavimui, kai tuo tarpu Kalanetikoje kvėpuojama gana natūraliai ir laisvai. Taip pat Pilatese akcentas dedamas ant nugaros bei pilvo raumenų. Pilatesas yra šiek tiek ramesnė ir lėtesnė mankšta. Tai yra viena iš mažiausiai alinančių treniruočių, tačiau efektyvi ir labai naudinga visam kūnui. Mes patariame išbandyti abi trenituotes ir nuspręsti, kuri būtent Jums yra tinkamiausia :)

Aktyvi kūno mankšta - tai mišri kalanetikos, pilateso ir funkcinių pratimų treniruotė. Jos metu daug dėmesio skiriama įvairioms probleminėms kūno sritims. Įtampos atpalaidavimui, silpnųjų sričių stiprinimui ir „miegančių“ fizinių savybių lavinimui. Treniruotė smagiai aktyvi ir maloniai atpalaiduojanti.
​
​Treniruotę veda trenerė kineziterapeutė Viktorija Brusokaitė trečiadieniais 17:30 val. 

Meditacija – tai kelionė. Mes keliaujame į save, pastebime, kas vyksta mūsų kūne, mūsų mintyse ir jausmuose. Toje kelionėje mes aiškiau pajaučiame ir aplinką – spalvas, formas, kvapus, garsus. Šis sąmoningumas gražina mus į šią akimirką, į gyvenimą ir tikrąjį buvimą. Randasi daugiau erdvės, daugiau ramybės, tylos, džiaugsmo ir tikrumo. 

Mes ramiau reaguojame į netikėtas aplinkybes, priimame geresnius sprendimus, atrandame daugiau laisvės, atjautos, darnos ir meilės.

Kokias meditacijos formas išmėginsime?

• Dėmesio koncentravimas per kvėpavimą.
• Vidinių ir išorinių pojūčių įsisąmoninimas.
• Minčių ir emocijų priėmimas ir stebėjimas.
• Kas aš esu patyrimas.
• Tiesiog buvimas ir savojo pasaulio kūrimas.

​Ateikite ir patirkite šią nuostabią kelionę į sąmoningumą, vidinę tylą ir harmoniją!

​Meditacijos kelionės palydovas – Aurimas Šlimas.

Meditacija vyks salėje ant kilimėlių, tad kviečiame apsirengti patogia, judesių nevaržančia apranga.
​
Kur: Treniruočių studija „Vija Pinavija“ (Šiaurės miestelis), Žygio g. 92, Vilnius.
Kada: Gruodžio mėn. 2 d. ir gruodžio mėn. 16 d. 
Laikas: 20 val.
Kaina: 10 Eur. (vienas užsiėmimas).

​Būtina registracija internetu: http://registracija.vijapinavija.lt arba tel.: 868500559, el. paštu: info@vijapinavija.lt

Už meditaciją galite mokėti „Vija Pinavija“ studijoje (tik grynais) arba bankiniu pavedimu: UAB INKRIS, sąskaitos numeris: LT097044060007757802
Paskirtis: vardas, pavardė už meditaciją.
Kaina 10 Eur.