Treniruočių studija Vija Pinavija - Šiaurės miestelyje
Treniruočių studija Šiaurės miestelyje
Žygio g. 92, Vilnius
Tel. 8 685 00 559
El.p. info@vijapinavija.lt
  • Naujienos
  • REGISTRACIJA
  • Informacija pradedantiesiems
  • Treniruotės
    • Kalanetika
    • Pilates
    • Joga
    • Aktyvi kūno mankšta
    • Kalanetika su vaikais
    • Mama ir vaikas
    • Nėščiųjų mankšta
    • Mankšta mergaitėms su kineziterapeute
    • Individualios treniruotės
  • Tvarkaraštis
  • Kainoraštis
    • Treniruočių kainos
    • Abonemento papildymas
    • Nuolaidų sistema
    • Dovanų kuponas
  • Treneriai
  • Rubrika - renkamės sportą
  • Kitos paslaugos
    • Individualios treniruotės
    • Salės nuoma
    • Pasiūlymai įmonėms
  • Jūsų atsiliepimai
  • DUK
  • Draugai
  • Kontaktai
  • Fotogalerija

Rubrika - renkamės sportą!

Šioje rubrikoje rasite įvairiausios informacijos ir patarimų kaip pamilti sportą ir pasirinkti tinkamas treniruotes, kurios atneštų naudą ne tik jūsų kūnui, bet ir sielai. Sportuoti gali kiekviena to norinti moteris net ir mamos auginančios vaikučius ir besilaukiančios moterys.
​
​Daugelis pradėjusių sportuoti nebeįsivaizduoja savo gyvenimo be sporto, tad reikia tik žengti pirmąjį žingsnį.  

Registruotis treniruotei

Vaikų joga

22/10/2017

 
​Pristatome „Vija Pinavija“ treniruočių studijoje vykstančią treniruotę „Vaikų joga“.

Kuo vaikams naudinga joga? 

Pratimai gerina vaikų motorinius įgūdžius, treniruoja pusiausvyros pojūtį, lankstumą. Vaikas išmoksta taisyklingai kvėpuoti, suprasti, kaip dirba jo kūnas, ir išmokta jį valdyti. Joga padeda susikaupti ir nusiraminti. Jogos užsiėmimų metu vaikai žaismingai mokomi sutelkti dėmesį, suprasti savo jausmus. Joga ypač rekomenduojama vaikams, kuriems reikia koreguoti laikyseną, stiprinti imunitetą, sutelkti dėmesį, išlaisvinti emocijas, išeikvoti perdėtą aktyvumą, didinti pasitikėjimą savimi. Vaikų joga padeda jaunam kūnui tinkamai vystytis.

Kada galima pradėti praktikuoti vaikų jogą, ir ar visiems ji tinkama? 
Iš esmės vaikai gali pradėti praktikuoti jogą nuo bet kokio amžiaus, tačiau nuo ketverių ar penkerių metų jiems būna lengviau ilgesnį laiką išlaikyti dėmesį, tad ir pati joga daro daugiau naudos. Vaikučiams geriau treniruotis kartu su mokytoja, be tėvelių. Taip stengiamasi geriau susikaupti. Vaikučiai iš vaikų jogos „išauga“ ir gali pradėti lankyti suaugusiesiems skirtą jogą nuo 14–15 metų. Nėra negalavimo, kuriam esant, joga būtų visai nerekomenduojama, nebent tai būtų sunkios ligos atvejai, kai tai uždraudžia gydytojai. Tiesiog, esant tam tikriems negalavimams, yra nedaromos kai kurios asanos. Jei vaikučiui pasireiškia sveikatos sutrikimų, yra būtina kalbėtis su treneriu. Tada iš treniruotės yra išimamos tam tikros asanos, kurios vaikučiui netinkamos.



Leave a Reply.

    Archyvas

    February 2021
    January 2021
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    April 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017

Powered by Create your own unique website with customizable templates.