Treniruočių studija Vija Pinavija - Šiaurės miestelyje
Treniruočių studija Šiaurės miestelyje
Žygio g. 92, Vilnius
8 685 00 559
info@vijapinavija.lt
  • Naujienos
  • REGISTRACIJA
  • Informacija pradedantiesiems
  • Treniruotės
    • Kalanetika
    • Pilates
    • Treniruotė pagal DNS
    • Funkcinė treniruotė
    • Klasikinė Joga
    • Aktyvi kūno mankšta
    • Kalanetika su vaikais
    • Mankšta mergaitėms
    • Individualios treniruotės
  • Tvarkaraštis
  • Kainoraštis
    • Treniruočių kainos
    • Abonemento papildymas
    • Nuolaidų sistema
    • Dovanų kuponas
  • Treneriai
  • Rubrika - renkamės sportą
  • Kitos paslaugos
    • Individualios treniruotės
    • Salės nuoma
    • Pasiūlymai įmonėms
  • Jūsų atsiliepimai
  • DUK
  • Draugai
  • Kontaktai
  • Fotogalerija

Renkamės sportą!

Šioje rubrikoje rasite įvairiausios informacijos ir patarimų kaip pamilti sportą ir pasirinkti tinkamas treniruotes, kurios atneštų naudą ne tik jūsų kūnui, bet ir sielai. Sportuoti gali kiekviena to norinti moteris net ir mamos auginančios vaikučius ir besilaukiančios moterys.
​
​Daugelis pradėjusių sportuoti nebeįsivaizduoja savo gyvenimo be sporto, tad reikia tik žengti pirmąjį žingsnį.  

Registruotis treniruotei

Pilates – tinka prieš gimdymą ir po jo

22/10/2017

 
Pristatome „Vija Pinavija“ treniruočių studijoje vykstančią treniruotę „Pilates“.
 „Po 10 užsiėmimų pajusite skirtumą, po 20 – pamatysite skirtumą, po 30 – turėsite naują kūną“. Dž. H. Pilatesas
 
Kaip tai veikia?
Pilateso metodas veikia ne tik kūną, bet ir protą. Tai kūno mankštos sistema, kuri:
stiprina ir stangrina ne tik paviršinius, bet ir retai mankštinamus giluminius raumenis;
lavina kvėpavimą bei protą; puikiai vysto koordinaciją, gerina lankstumą;
suteikia kūnui ne tik gražesnes linijas, bet ir grakštumo.
                                                                         
Kam tinka?
Nesvarbu, koks suaugusio žmogaus amžius, nesvarbu, kokia lytis, ir nesvarbu, koks fizinis pasirengimas, pilatesas tinka visiems. Moterims pilateso pratimai yra ypač reikalingi. Jie stiprina apatinės nugaros dalies, pilvo preso ir liemens raumenis. Tai ypač svarbu tiek planuojant nėštumą, tiek pogimdyviniu periodu. Tai mankšta, reikalaujanti nemažo susikaupimo, susitelkimo. Pratimai atliekami daug dėmesio skiriant tam, kas daroma ir kaip daroma. Kaip ir bet kokia kita sporto rūšis, ši taip pat reikalauja nuoseklaus treniruočių lankymo bent du kartus per savaitę.  



Leave a Reply.

Powered by Create your own unique website with customizable templates.