Treniruočių studija Vija Pinavija - Šiaurės miestelyje
Treniruočių studija Šiaurės miestelyje
Žygio g. 92, Vilnius
Tel. 8 685 00 559
El.p. info@vijapinavija.lt
  • Naujienos
  • REGISTRACIJA
  • Informacija pradedantiesiems
  • Treniruotės
    • Kalanetika
    • Pilates
    • Joga
    • Aktyvi kūno mankšta
    • Kalanetika su vaikais
    • Mama ir vaikas
    • Nėščiųjų mankšta
    • Mankšta mergaitėms su kineziterapeute
    • Individualios treniruotės
  • Tvarkaraštis
  • Kainoraštis
    • Treniruočių kainos
    • Abonemento papildymas
    • Nuolaidų sistema
    • Dovanų kuponas
  • Treneriai
  • Rubrika - renkamės sportą
  • Kitos paslaugos
    • Individualios treniruotės
    • Salės nuoma
    • Pasiūlymai įmonėms
  • Jūsų atsiliepimai
  • DUK
  • Draugai
  • Kontaktai
  • Fotogalerija

Rubrika - renkamės sportą!

Šioje rubrikoje rasite įvairiausios informacijos ir patarimų kaip pamilti sportą ir pasirinkti tinkamas treniruotes, kurios atneštų naudą ne tik jūsų kūnui, bet ir sielai. Sportuoti gali kiekviena to norinti moteris net ir mamos auginančios vaikučius ir besilaukiančios moterys.
​
​Daugelis pradėjusių sportuoti nebeįsivaizduoja savo gyvenimo be sporto, tad reikia tik žengti pirmąjį žingsnį.  

Registruotis treniruotei

Pilates

22/10/2017

 
 Pristatome „Vija Pinavija“ treniruočių studijoje vykstančią pilateso treniruotę.

         „Po 10 užsiėmimų pajusite skirtumą, po 20 – pamatysite skirtumą, po 30 –turėsite naują kūną.“ Dž. H. Pilatesas

Kaip tai veikia?
Pilateso metodas veikia ne tik kūną, bet ir protą. Tai kūno mankštos sistema, kuri:
  • stiprina ir stangrina ne tik paviršinius, bet ir retai mankštinamus giluminius raumenis;
  • lavina kvėpavimą bei protą;
  • puikiai vysto koordinaciją, gerina lankstumą;
  • suteikia kūnui ne tik gražesnes linijas, bet ir grakštumo;
  • yra viena iš mažiausiai alinančių treniruočių.
                                                                                    
Kam tinka?
Nesvarbu, koks suaugusio žmogaus amžius, nesvarbu, kokia lytis, ir nesvarbu, koks fizinis pasirengimas, pilatesas tinka visiems. Moterims pilateso pratimai ypač reikalingi. Jie stiprina apatinės nugaros dalies, pilvo preso ir liemens raumenis. Tai ypač svarbu tiek planuojant nėštumą, tiek pogimdyminiu periodu. Tai mankšta, reikalaujanti nemažo susikaupimo, susitelkimo. Pratimai atliekami daug dėmesio skiriant tam, kas daroma, ir kaip daroma. Kaip ir bet kokia kita sporto rūšis, ši taip pat reikalauja nuoseklaus treniruočių lankymo bent du kartus per savaitę.  



Leave a Reply.

    Archyvas

    January 2021
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    April 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017

Powered by Create your own unique website with customizable templates.