Treniruočių studija Vija Pinavija - Šiaurės miestelyje
Treniruočių studija Šiaurės miestelyje
Žygio g. 92, Vilnius
8 685 00 559
info@vijapinavija.lt
  • Naujienos
  • REGISTRACIJA
  • Informacija pradedantiesiems
  • Treniruotės
    • Kalanetika
    • Pilates
    • Treniruotė pagal DNS
    • Funkcinė treniruotė
    • Klasikinė Joga
    • Aktyvi kūno mankšta
    • Kalanetika su vaikais
    • Mankšta mergaitėms
    • Individualios treniruotės
  • Tvarkaraštis
  • Kainoraštis
    • Treniruočių kainos
    • Abonemento papildymas
    • Nuolaidų sistema
    • Dovanų kuponas
  • Treneriai
  • Rubrika - renkamės sportą
  • Kitos paslaugos
    • Individualios treniruotės
    • Salės nuoma
    • Pasiūlymai įmonėms
  • Jūsų atsiliepimai
  • DUK
  • Draugai
  • Kontaktai
  • Fotogalerija

Renkamės sportą!

Šioje rubrikoje rasite įvairiausios informacijos ir patarimų kaip pamilti sportą ir pasirinkti tinkamas treniruotes, kurios atneštų naudą ne tik jūsų kūnui, bet ir sielai. Sportuoti gali kiekviena to norinti moteris net ir mamos auginančios vaikučius ir besilaukiančios moterys.
​
​Daugelis pradėjusių sportuoti nebeįsivaizduoja savo gyvenimo be sporto, tad reikia tik žengti pirmąjį žingsnį.  

Registruotis treniruotei

Liekninamasis kvėpavimas

22/10/2017

 
Pristatome „Vija Pinavija“ treniruočių studijoje vykstančią liekninamojo kvėpavimo (body flex) treniruotę.

Liekninamojo kvėpavimo treniruočių metu deginami nereikalingi riebalai ir tuo pat metu tempiami bei stangrinami raumenys. Liekninamasis kvėpavimas pakeičia medžiagų apykaitą. Pagrindinis šios mankštos tikslas – padidinti deguonies koncentraciją kraujyje ir nukreipti jį į tą vietą, kurią norime liekninti. 

Liekninamasis kvėpavimas veikia pagal paprasčiausius moksliškai pagrįstus fizikos dėsnius – deguonis degina riebalus. Jis pernešamas su krauju į įvairias kūno dalis. Svarbiausia įtempti tam tikrą kūno dalį ir sudaryti toje vietoje didesnį deguonies poreikį. Tai kūno daliai, kuri įtempiama arba suspaudžiama, priteka daugiau kraujo, o su juo – ir deguonies. Taip riebalai deginami konkrečiose kūno vietose ir kartu stiprinami raumenys.

Treniruotės tikslas – ne numesti svorio, o sulieknėti. Atliekant šiuos pratimus, dega ne tik nereikalingi riebalai, bet ir tuo pat metu tempiami, stangrinami raumenys (gerokai sunkesni už riebalus). Todėl gali būti, kad kūno apimtys gerokai sumažės, o svoris liks toks pats, ar pakis vos 1–2 kilogramais, tačiau pirksite keliais dydžiais mažesnius drabužius.

Ši mankštos ir kvėpavimo technika taip ištobulinta, kad būtų prieinama įvairaus amžiaus žmonėms. Ji tinka visiems nuo 16 metų amžiaus, tiek moterims, tiek vyrams, nepriklausomai nuo to, koks yra Jūsų fizinis pasirengimas, kūno lankstumas, svoris ar kūno apimtys. 



Leave a Reply.

Powered by Create your own unique website with customizable templates.