Tai ką gi valgyti??? O ko nevalgyti??? Dažnai užduodate sau tokius klausimus? Mums po šio šeštadienio susitikimo su Sauliumi Urbonu tokių klausimų nebekyla. Tapo daug aiškiau ką valgyti ir visiškai aišku ko nevalgyti. Labai dėkojame Sauliui už daug įdomios, naudingos bei pagrįstos informacijos.

_________________________________________________________________________________________

Labai noriu padėkoti už pravestą paskaitą. Ji tikrai buvo ne tik įdomi, bet ir naudinga. 5 valandos ištirpo kaip sekundė, bet aš kasdieną vis atsimenu kažką naujo iš jūsų paskaitos :) Esu tvirtai įsitikinusi, kad nemaža dalis klausiusių jūsų paskaitos pakeis savo gyvenime nors kažką ir privers susimastyti dar bent keletą sau brangių žmonių. Aš pati gavau atsakymus į daugelį mane kamuojančių klausimų. Daug ką apie sveiką gyvenseną žinojau, nes domiuosi šia sritimi, tačiau jūs atsakėte man į pagrindinį klausimą- KODĖL? Kodėl žmogus serga, kodėl jam netinka kai kurie produktai, kodėl mes pasiklydome ir nebežinome ką valgyti ir t.t. Bet svarbiausia aš supratau, kad ne viena aš tokia, norinti pasiekti tiek fizinės tiek dvasinės harmonijos, eidama sveikos gyvensenos keliu. Džiaugiuosi, kad nuo šiol aš turiu tvirtų argumentų kai manęs paklausia kodėl savo vaikams neduodu pieno ar kitų, tradiciškai laikytų sveikais, produktų. :-) Labai norėtųsi rudeniop surinkti grupę ir su jumis pasikalbėti apie likusius 40 proc.

Akvilina

_________________________________________________________________________________________

Seminaras patiko, visų pirma, kad visas pasakojimas buvo pradėtas nuo seniausių laikų ir leido suvokti, kaip sąlyginai neseniai pasikeitė žmogaus mityba. Istorija ir pateikti pavyzdžiai dar kartą įtikino, kad turime galvoti, ką dedame į burną ir kad pagrindinis maistas turi būti vaisiai ir daržovės, kuriuose (bent tikimės) yra gausu vitaminų. Aš patikėjau tuom, ką išgirdau ir tikiuos, kad bent didžioji dalis mano raciono bus paremta sveikos mitybos pagrindu jau šiandien. Ačiū Sauliui.

Rita

_________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________

Ir vis dėl to, kodėl mes kartais sergame? Saulius Urbonas mums atskleidė šią paslaptį. Ligos prasideda nuo trijų dalykų: 1. Gleivių kamščiai 2. Energetinės sistemos blokai 3. Vidinių resursų pabaiga. Paprasčiausia yra išvengti gleivių kamščių. Tereikia tinkamai maitintis ir vengti krakmolo (pvz. balti miltai), pieno produktų (pvz. taip vadinamų jogurtų, varškės ir pan.), kiaušinių, o tiksliau jo skysto baltymo. Būkime sveiki !!!

_________________________________________________________________________________________

Į laikrodį siūlome pažvelgti ne tik ryte bebėgant iš namų į darbą, bet ir pagalvojus ką suvalgyti. Saulius Urbonas su mumis pasidalino patirtimi ir patarė vadovautis šiuo paros ritmu: 04 - 12 val vyksta organizmo valymas, tad rekomenduojama valgyti vaisius (melionas, kivi, obuolys) arba daržovaisius (agurkai, pomidorai). 12 - 20 val vykdomas "priėmimas", tad galima pavalgyti pietus, nes organizmas pasiruošęs priimti ir sunkesnį maistą. 20 - 04 val organizme vyksta apdorojimas, t.y maisto panaudojimas. Šiuo periodu geiausiai nieko nebevalgyti ir leisti organizmui pasiilsėti.

_________________________________________________________________________________________

Sauliaus Urbono paskaita leido mums suprasti, koks yra svarbus kūdikystės bei vaikystės periodas, kurio metu pilnai susiformuoja žmogaus mitybos įpročiai. Kūdikystėje bei ankstyvoje vaikystėje gautas "kietasis" maistas žmogaus pasąmonėje užfiksuojamas kaip skaniausias ir tinkamiausias jam maistas. Neveltui kūdikystėje pripratę prie bulvių košės, užaugę niekaip negalime atsisakyti cepelinų porcijos... Maitinami motinos pienu ir pradėti primaitinti šviežiomis daržovėmis (moliūgas, burokėlis ir pan.) bei vaisiais (obuoliukai, kriaušės, uogos ir pan.) vaikai įgyja tvirtus sveikos mitybos pamatus.

_________________________________________________________________________________________

Visos "neprotingos" gyvūnų rūšys instinktyviai žino ką valgyti, o kaip bebūtų keista viena tokia "protinga" rūšis visą savo gyvenimą dėl to abejoja, blaškosi, serga įvairiomis ligomis ir nežino kas jai geriausia. Pradžiai siūlome iš mitybos pamažu išmesti "nuodus" - cukrų, baltus miltus, cheminius priedus, alkoholį, GMO, rafinuotus produktus, margariną, gaiviuosius gėrimus ir pradėti vartoti kuo daugiau šviežių vaisių ir daržovių. Juk artėja tam palankiausias periodas - vasara.

_________________________________________________________________________________________

Treniruočių studija "Vija Pinavija"



Gegužės 11 d., šeštadienį , 13 val.  kviečia į susitikimą

 

Su sveikos gyvensenos ir asmenybės ugdymo mokytoju

 

SAULIUMI URBONU

Tema

“Sveika mityba. Paprastas, žmogiškas požiūris.”

Sveika gyvensena, sveikas gyvenimo būdas, sveika mityba  - šios skambios frazės nuolat šmėžuoja žiniasklaidoje, internete, medicinos įstaigose ir net parduotuvių lentynose. Tačiau vis dažniau pasirodantys straipsniai sveikos mitybos temomis ima prieštarauti vieni kitiems, su kiekviena informacijos „doze“ vis sudėtingiau atrinkti kas mitas, o kas tiesa, ir viskas ima atrodyti „tiesiog mada“, kelia stresą ir atima begalę laiko. Negaiškime laiko skaitydamos straipsnį apie dar vieną, dabar jau tikrai „efektyvią“ dietą. Mes siūlome Jums rasti laiko sau ir tą laiką išnaudoti efektyviai.

Užsiėmimo metu aptarsime šias temas:

• Kur slypi gydomoji maisto jėga?
• Kodėl, pamatę kai kuriuos produktus, elgiamės kaip narkomanai?
• Ką valgyti, kad būti sveiku, energingu ir nesenti!
• Kodėl jaučiamės pavargę ir sergame?
• Kur rasti "gyvybės vandens" šaltinį?
• Laikymasis kuo griežtesnių dietų yra geriausias būdas sustorėti... Ar žinote kodėl?
• Paprastos mitybos taisyklės, kurias gali taikyti kiekvienas.
• Kur slypi intuityvios mitybos pavojai?

Trukmė 4 val, Kaina - 80 lt

Laukiame Jūsų registracijos 
(telefonu 868500559, emailu vpinavija@gmail.com)

Daugiau informacijos apie Saulių: www.SuSaulium.lt