|
Mai Ram Joga susižavėjusi mūsų trenerė Rita sako, kad laikantis disciplinos ir nuosekliai praktikuojant šią sistemą žmogus gali lengviau adaptuotis prie taip greitai vykstančių gyvenimo pokyčių, išlaikyti sveikatingumą ir formuoti teisingą požiūrį į save bei aplinką. Praktikos padeda pažinti asmeninę įtampą, skausmą, patyrimus už kurių slepiasi įvairūs prisiminimai bei išgyvenimai. Pamažu nyksta vidinis pasipriešinimas, nevisavertiškumo pojūtis bei su juo susijusios baimės.
Mai Ram Joga - tai klasikinės jogos praktinė metodika, kurią sudaro tam tikra seka atliekamų asanų, kvėpavimo technikų, krijų (proto nuraminimo ir koncentracijos), atsipalaidavimo ir meditacijos praktikos. Jos skirtos mokytis susikoncentruoti, stebėti ir kontroliuoti save, valdyti kūno ir proto funkcijas. Laikantis disciplinos ir nuosekliai praktikuojant gerėja fizinė ir psichinė sveikata, skatinamas dvasinis savęs pažinimas, pamažu įveikiamas egocentriškumas ir instinktų pavergtas gyvenimas.
|
Mai Ram joga vyksta
Mai Ram jogą veda - Rita Bolšakovienė, Mai Ram Yoga Basic II lygio mokytoja.
Treniruotės trukmė- 1,5 val. Prieš kiekvieną Mai Ram Jogos užsiėmimą vyksta 10-15 min. įvadinės paskaitos apie mitybą, kvėpavimą, jogą ir organizmo valymą. Kam tinka Mai Ram joga?
Mai Ram Joga tinka visiems. Jei esate profesionalų rankose joga niekada nepakenks. Joga tinkama tiek lankstesniam jaunimui, tiek ir vidutinio, bei senjorų amžiaus žmonėms. Antsvoris taip pat ne problema. Joga gali užsiimti tiek liekni, tiek apkūnūs žmonės.
|
|
|
