Mai Ram Joga - jogos praktikos sistema šiuolaikiniam žmogui.

Mai Ram Joga susižavėjusi mūsų trenerė Rita sako, kad laikantis disciplinos ir nuosekliai praktikuojant šią sistemą žmogus gali lengviau adaptuotis prie taip greitai vykstančių gyvenimo pokyčių, išlaikyti sveikatingumą ir formuoti teisingą požiūrį į save bei aplinką. Praktikos padeda pažinti asmeninę įtampą, skausmą, patyrimus už kurių slepiasi įvairūs prisiminimai bei išgyvenimai. Pamažu nyksta vidinis pasipriešinimas, nevisavertiškumo pojūtis bei su juo susijusios baimės. 

Mai Ram Joga Basic - tai klasikinės jogos praktinė metodika, kurią sudaro tam tikra seka atliekamų asanų, kvėpavimo technikų, krijų (proto nuraminimo ir koncentracijos), atsipalaidavimo ir meditacijos praktikos. Jos skirtos mokytis susikoncentruoti, stebėti ir kontroliuoti save, valdyti kūno ir proto funkcijas. Laikantis disciplinos ir nuosekliai praktikuojant gerėja fizinė ir psichinė sveikata, skatinamas dvasinis savęs pažinimas, pamažu įveikiamas egocentriškumas ir instinktų pavergtas gyvenimas.