Pristatome „Vija Pinavija“ treniruočių studijoje vykstančią treniruotę „Vaikų joga“.
Kuo vaikams naudinga joga?
Pratimai gerina vaikų motorinius įgūdžius, treniruoja pusiausvyros pojūtį, lankstumą. Vaikas išmoksta taisyklingai kvėpuoti, suprasti, kaip dirba jo kūnas, ir išmokta jį valdyti. Joga padeda susikaupti ir nusiraminti. Jogos užsiėmimų metu vaikai žaismingai mokomi sutelkti dėmesį, suprasti savo jausmus. Joga ypač rekomenduojama vaikams, kuriems reikia koreguoti laikyseną, stiprinti imunitetą, sutelkti dėmesį, išlaisvinti emocijas, išeikvoti perdėtą aktyvumą, didinti pasitikėjimą savimi. Vaikų joga padeda jaunam kūnui tinkamai vystytis.
Kada galima pradėti praktikuoti vaikų jogą, ir ar visiems ji tinkama?
Iš esmės vaikai gali pradėti praktikuoti jogą nuo bet kokio amžiaus, tačiau nuo ketverių ar penkerių metų jiems būna lengviau ilgesnį laiką išlaikyti dėmesį, tad ir pati joga daro daugiau naudos. Vaikučiams geriau treniruotis kartu su mokytoja, be tėvelių. Taip stengiamasi geriau susikaupti. Vaikučiai iš vaikų jogos „išauga“ ir gali pradėti lankyti suaugusiesiems skirtą jogą nuo 14–15 metų. Nėra negalavimo, kuriam esant, joga būtų visai nerekomenduojama, nebent tai būtų sunkios ligos atvejai, kai tai uždraudžia gydytojai. Tiesiog, esant tam tikriems negalavimams, yra nedaromos kai kurios asanos. Jei vaikučiui pasireiškia sveikatos sutrikimų, yra būtina kalbėtis su treneriu. Tada iš treniruotės yra išimamos tam tikros asanos, kurios vaikučiui netinkamos.
Kuo vaikams naudinga joga?
Pratimai gerina vaikų motorinius įgūdžius, treniruoja pusiausvyros pojūtį, lankstumą. Vaikas išmoksta taisyklingai kvėpuoti, suprasti, kaip dirba jo kūnas, ir išmokta jį valdyti. Joga padeda susikaupti ir nusiraminti. Jogos užsiėmimų metu vaikai žaismingai mokomi sutelkti dėmesį, suprasti savo jausmus. Joga ypač rekomenduojama vaikams, kuriems reikia koreguoti laikyseną, stiprinti imunitetą, sutelkti dėmesį, išlaisvinti emocijas, išeikvoti perdėtą aktyvumą, didinti pasitikėjimą savimi. Vaikų joga padeda jaunam kūnui tinkamai vystytis.
Kada galima pradėti praktikuoti vaikų jogą, ir ar visiems ji tinkama?
Iš esmės vaikai gali pradėti praktikuoti jogą nuo bet kokio amžiaus, tačiau nuo ketverių ar penkerių metų jiems būna lengviau ilgesnį laiką išlaikyti dėmesį, tad ir pati joga daro daugiau naudos. Vaikučiams geriau treniruotis kartu su mokytoja, be tėvelių. Taip stengiamasi geriau susikaupti. Vaikučiai iš vaikų jogos „išauga“ ir gali pradėti lankyti suaugusiesiems skirtą jogą nuo 14–15 metų. Nėra negalavimo, kuriam esant, joga būtų visai nerekomenduojama, nebent tai būtų sunkios ligos atvejai, kai tai uždraudžia gydytojai. Tiesiog, esant tam tikriems negalavimams, yra nedaromos kai kurios asanos. Jei vaikučiui pasireiškia sveikatos sutrikimų, yra būtina kalbėtis su treneriu. Tada iš treniruotės yra išimamos tam tikros asanos, kurios vaikučiui netinkamos.
Leave a Reply.