Kaip mėgaujantis visais švenčių malonumais nepriaugti nė kilogramo? Apie tai prieš artėjančias gražiausias metų šventes turbūt pagalvojame ar bent susimąstome kiekviena iš mūsų.
Daugeliui mūsų tai tampa didžiuliu iššūkiu ir „misija neįmanoma“. Kyla klausimas – tai ką vertėtų daryti kitaip? Būdų tikrai yra, ir net ne vienas, pakanka laikytis kelių elementarių taisyklių ir tikrai nepriaugsite nepageidaujamų papildomų kilogramų, o periodas po švenčių bus daug lengvesnis.
Daugeliui mūsų tai tampa didžiuliu iššūkiu ir „misija neįmanoma“. Kyla klausimas – tai ką vertėtų daryti kitaip? Būdų tikrai yra, ir net ne vienas, pakanka laikytis kelių elementarių taisyklių ir tikrai nepriaugsite nepageidaujamų papildomų kilogramų, o periodas po švenčių bus daug lengvesnis.
Suplanuokite iš anksto šventinio stalo patiekalus. Gaminkite pačios namuose, nors tai gali užimti daugiau laiko pasiruošimui, bet Jūsų šventinis stalo patiekalai tikrai bus sveikesni ir gardesni, tiesiog pasitelkite fantaziją ir tradiciniuose švenčių patiekaluose sumažinkite kalorijų skaičių, pakeisdamos tam tikrus produktus daug sveikesniais ir mažiau kaloringesniais.
Daugiau judėkite. Sugalvokite naują šventinę tradiciją, susijusią su fizine veikla, kuri bent trumpam tiek jus, tiek jūsų mažuosius ir svečius atitrauktų nuo maisto, pavyzdžiui, visi po šventinių pietų traukite čiuožinėti arba tiesiog pasivaikščiokite netoliese esančiame miške. Aplankykite savo miesto ar miestelio kalėdinę eglutę, visi prie jos įsiamžinkite – ne tik puikiai praleisite laiką, bet ir išvengsite besaikio užkandžiavimo, kai visai nesate alkani.
Visa tai – tik smulkmenos. Nedideli pakeitimai gali padaryti artėjančias gražiausias metų šventes daug sveikesnes ir malonesnes. Gal tada išties geriau pajausime tai, ką ir turėtumėme jausti per jas: artimųjų šilumą, pilnatvę, santarvę ir, žinoma, meilę vienas kitam...
Daugiau judėkite. Sugalvokite naują šventinę tradiciją, susijusią su fizine veikla, kuri bent trumpam tiek jus, tiek jūsų mažuosius ir svečius atitrauktų nuo maisto, pavyzdžiui, visi po šventinių pietų traukite čiuožinėti arba tiesiog pasivaikščiokite netoliese esančiame miške. Aplankykite savo miesto ar miestelio kalėdinę eglutę, visi prie jos įsiamžinkite – ne tik puikiai praleisite laiką, bet ir išvengsite besaikio užkandžiavimo, kai visai nesate alkani.
Visa tai – tik smulkmenos. Nedideli pakeitimai gali padaryti artėjančias gražiausias metų šventes daug sveikesnes ir malonesnes. Gal tada išties geriau pajausime tai, ką ir turėtumėme jausti per jas: artimųjų šilumą, pilnatvę, santarvę ir, žinoma, meilę vienas kitam...
Leave a Reply.