Yra klienčių, kurios vasarą nesportuoja, jos tiesiog nesilanko treniruočių studijoje „Vija Pinavija“. Priežasčių tam yra įvairių: prasideda vaikų vasaros atostogos; išvažiuoja gyventi į sodybą; pačios daug atostogauja; kai šviečia saulė, tiesiog tingisi; sunku suderinti reguliarų sportą ir atostogas ir t.t.
Nesportuoti priežasčių galime rasti visada ir visokių. Keletas patarimų, kaip praleisti aktyvią vasarą, ir kaip rasti laiko mėgstamoms treniruotėms.
Praleiskite aktyvią vasarą su pačiais artimiausiais žmonėmis!
Nesportuoti priežasčių galime rasti visada ir visokių. Keletas patarimų, kaip praleisti aktyvią vasarą, ir kaip rasti laiko mėgstamoms treniruotėms.
- Sportuoti ir rasti laiko sau gali kiekviena to norinti moteris. Reikia tik to norėti. Daugelis pradėjusių sportuoti nebeįsivaizduoja savo gyvenimo be sporto, tad reikia tik žengti pirmą žingsnį. Vasarą vyksta daug nemokamų treniruočių. Išbandykite keletą rūšių, kad rastumėte tai, kas patinka Jums, kad tomis treniruotėmis galėtumėte reguliariai mėgautis visą šaltąjį sezoną.
- Susiplanuokite aktyvius vasaros savaitgalius – tai gali būti plaukimas baidarėmis, žygis dviračiais, ėjimas pėsčiomis (susiraskite vaizdingą maršrutą), yra puikių pasiūlymų savaitgalio sporto/jogos stovykloms, susiorganizuokite draugų/kaimynų šeimų estafetes ir t.t.
- Darbo dienomis, kai neatostogaujate, pasistenkite apsilankyti treniruočių studijoje nors du kartus per savaitę (tikrai rasite siūlomų specialių vasaros abonementų, taip galėsite derinti atostogas ir sportą) arba tas treniruotes atlikti namuose. Ryte nesudėtinga padaryti keletą pilvo preso pratimų ar „Saulės pasveikinimų“. Stenkitės laiką planuoti taip, kad tarp treniruočių nebūtų didesnio nei keturių dienų tarpo, nes kuo toliau tuo sunkiau vėl grįžti prie įprasto tempo.
- Ir nepamirškite sveikos mitybos. Sportas ir sveika mityba yra neatsiejami ir būtini sveikam bei visaverčiam gyvenimui.
Praleiskite aktyvią vasarą su pačiais artimiausiais žmonėmis!
