Rudenį daugelis mamų lengviau atsikvepia: vėl prasideda rutina. Vienas vaikas į darželį, kitas į mokyklą. Atsiranda šiek tiek laiko sau. Žurnalo „Mama ir vaikas“, redaktorės Neila ir Ginta, atsiradusią laisvesnę valandėlę jau ketvirti metai skiria Pilateso ir Kalanetikos treniruotėms „Vija Pinavija“ treniruočių studijoje.
Redaktorė Neila:
Kalanetiką atradau laukdamasi dukrytės. Buvo keista, kad po mankštos nereikia į dušą. Argi čia sportas? Juk buvau įpratusi ant kardiotreniruoklių išdeginti mažiausiai 800 kcal ir išeiti gręžiama. Auginant mažą vaikelį laiko taupymas tapo privalumu: atbėgi į treniruotę, o po valandos jau laisva. Sportuojant treniruoklių salėje ar lankant baseiną, reikia dar vienos papildomos valandos.
Kalanetiką atradau laukdamasi dukrytės. Buvo keista, kad po mankštos nereikia į dušą. Argi čia sportas? Juk buvau įpratusi ant kardiotreniruoklių išdeginti mažiausiai 800 kcal ir išeiti gręžiama. Auginant mažą vaikelį laiko taupymas tapo privalumu: atbėgi į treniruotę, o po valandos jau laisva. Sportuojant treniruoklių salėje ar lankant baseiną, reikia dar vienos papildomos valandos.
Kalanetiką ir Pilatesą pamėgsta beveik visos moterys, kurios pabando sudalyvauti bent vienoje treniruotėje. Nors prakaitas nesrūva, o poveikis tikrai yra. Po treniruotės kūnas, atrodo, paauga, stuburas išsitiesia, išsirąžo „slankstelis po slankstelio“. Sportuoti nenuobodu, nes studijos „Vija Pinavija“ trenerės visada pasiūlo vis kitokių pratimų, dirbame su svareliais, kamuoliais, gumomis, kartais net sutrinku, kad valanda jau praėjo.
Redaktorė Ginta:
Pirmais metais dar žvilgčiodavau laikrodį, ar daug liko iki pabaigos tų smagiųjų tempimo pratimų. O paskui kūnas priprato prie tam tikrų krūvių, mankštintis pasidarė nebe sunku, o smagu. Nemeluoju – juk jeigu nepatiktų, argi būčiau ištvėrusi tris metus?
Pirmais metais dar žvilgčiodavau laikrodį, ar daug liko iki pabaigos tų smagiųjų tempimo pratimų. O paskui kūnas priprato prie tam tikrų krūvių, mankštintis pasidarė nebe sunku, o smagu. Nemeluoju – juk jeigu nepatiktų, argi būčiau ištvėrusi tris metus?
Kodėl pradėjome mankštintis, kiekvienos motyvai skirtingi. Asmeniškai man nuo sėdimo darbo skaudėdavo nugara. Kartais net „susukdavo“, vaikščiodavau persikreipusi. Jei silpni nugaros raumenys, vaistai jų nepadarys stipresniais. Tai gali tik reguliarus fizinis krūvis. Mane motyvuoja jauki studijos „Vija Pinavija“ aplinka ir kitų moterų kompanija – namie reguliariai mankštintis neprisiverčiu. Nors kažkada per akcijas ir įsigijau mankštos gumą ir kamuoliukus, užteko valios vos keletui užsiėmimų. Vienai nuobodu. O čia po treniruotės išeini toks patenkintas – kad nepatingėjai, prisivertei, išbuvai iki galo.“
Kviečiame prisijungti prie mankštos bendruomenės ir Jus!
Kviečiame prisijungti prie mankštos bendruomenės ir Jus!
Leave a Reply.