Nauji metai – tai starto pozicija. Stovime čia, turėdami begalę tikslų ir svajonių, uždavinių ir reikalavimų sau bei kitiems ir kartais ties finišu pamatome, kad išbėgome iš trasos, klaidžiojome klystkeliais. Kitais metais vėl grįžtame ties starto linija ir vėl ginkluojamės pažadais.
Tam, kad užburtas ratas nesisuktų, „Vija Pinavija“ treniruočių studijos kolektyvas siūlo pasidaryti mažą planą, kuris padės susitelkti ties vienu iškeltu tikslu – rasti laiko sau.
Išskirkime kelias sritis, kurios, mūsų manymu, susijusios su dėmesiu sau. Tai sportas, sveikesnė mityba ir tobulėjimas. Niekas neturi keistis radikaliai ir greitai. Jei teigiamus mažyčius pokyčius darysite kiekvienoje srityje kas mėnesį, po metų tikrai galėsite džiaugtis savo naujais laimėjimais. Taigi atsiverskite savo 2017 metų kalendorių ir prie kiekvieno mėnesio pasižymėkite, ką gero nuveiksite kiekvienoje iš žemiau pateiktų sričių tam, kad Jūsų gyvenimas pagerėtų.
Sportas. Jei dar neturite mėgstamos sporto šakos – susiraskite. Jų tikrai daugybė. Kas mėnesį galite išbandyti vis kitą sporto šaką. Išbandykite net ir tas, kurios, manote, visai ne Jums. Galbūt patirsite atradimo jausmą! Jei esate sportuojantis žmogus, pasižymėkite savo grafikus bent mėnesiui į priekį, kad nekiltų pagundų praleisti ar „užmiršti“. O jei auginate mažylį ir manote, kad sportuoti sudėtinga, – užsirašykite į „Mamos ir vaiko“ arba „Kalanetika su vaikais“ treniruotes. Pamatysite, kad ir mamytės gali rasti laiko sportui.
Sveika mityba. Pergalvokite, kokie maisto produktai, Jūsų manymu, Jums daro neigiamą įtaką, ir pasirinkite informacijos, kokiais naudingais produktais galite juos pakeisti. Tuomet kas mėnesį padarykite po vieną pokytį savo valgiaraštyje – vieną produktą nustokite vartoti, o naudingą produktą įveskite į racioną. Nejausite diskomforto ir darysite gerą darbą sau, kurį tikrai pamatysite metų pabaigoje.
Tobulėjimas. Smagiausia būtų, jei kiekvieną mėnesį puoštų vis naujas iššūkis, susijęs su savęs tobulinimu. Kas tai bus, priklauso tik nuo Jūsų širdžiai mielų dalykų. Gal vis planuojate perskaityti knygą užsienio kalba, gal norite išmokti masažo subtilybių, o gal labai norisi išbandyti rankdarbius. Viskas įmanoma, tik pasižymėkite tai savo dienotvarkėje.
Mažos smulkmenos sudaro visumą. Tikimės, kad po metų pasakysite: „Rask laiko sau“ planas pavyko, jaučiuosi energingesnė, sveikesnė bei laimingesnė nei metų pradžioje.
Tam, kad užburtas ratas nesisuktų, „Vija Pinavija“ treniruočių studijos kolektyvas siūlo pasidaryti mažą planą, kuris padės susitelkti ties vienu iškeltu tikslu – rasti laiko sau.
Išskirkime kelias sritis, kurios, mūsų manymu, susijusios su dėmesiu sau. Tai sportas, sveikesnė mityba ir tobulėjimas. Niekas neturi keistis radikaliai ir greitai. Jei teigiamus mažyčius pokyčius darysite kiekvienoje srityje kas mėnesį, po metų tikrai galėsite džiaugtis savo naujais laimėjimais. Taigi atsiverskite savo 2017 metų kalendorių ir prie kiekvieno mėnesio pasižymėkite, ką gero nuveiksite kiekvienoje iš žemiau pateiktų sričių tam, kad Jūsų gyvenimas pagerėtų.
Sportas. Jei dar neturite mėgstamos sporto šakos – susiraskite. Jų tikrai daugybė. Kas mėnesį galite išbandyti vis kitą sporto šaką. Išbandykite net ir tas, kurios, manote, visai ne Jums. Galbūt patirsite atradimo jausmą! Jei esate sportuojantis žmogus, pasižymėkite savo grafikus bent mėnesiui į priekį, kad nekiltų pagundų praleisti ar „užmiršti“. O jei auginate mažylį ir manote, kad sportuoti sudėtinga, – užsirašykite į „Mamos ir vaiko“ arba „Kalanetika su vaikais“ treniruotes. Pamatysite, kad ir mamytės gali rasti laiko sportui.
Sveika mityba. Pergalvokite, kokie maisto produktai, Jūsų manymu, Jums daro neigiamą įtaką, ir pasirinkite informacijos, kokiais naudingais produktais galite juos pakeisti. Tuomet kas mėnesį padarykite po vieną pokytį savo valgiaraštyje – vieną produktą nustokite vartoti, o naudingą produktą įveskite į racioną. Nejausite diskomforto ir darysite gerą darbą sau, kurį tikrai pamatysite metų pabaigoje.
Tobulėjimas. Smagiausia būtų, jei kiekvieną mėnesį puoštų vis naujas iššūkis, susijęs su savęs tobulinimu. Kas tai bus, priklauso tik nuo Jūsų širdžiai mielų dalykų. Gal vis planuojate perskaityti knygą užsienio kalba, gal norite išmokti masažo subtilybių, o gal labai norisi išbandyti rankdarbius. Viskas įmanoma, tik pasižymėkite tai savo dienotvarkėje.
Mažos smulkmenos sudaro visumą. Tikimės, kad po metų pasakysite: „Rask laiko sau“ planas pavyko, jaučiuosi energingesnė, sveikesnė bei laimingesnė nei metų pradžioje.
Leave a Reply.