Pristatome „Vija Pinavija“ treniruočių studijoje vykstančią liekninamojo kvėpavimo (body flex) treniruotę.
Liekninamojo kvėpavimo treniruočių metu deginami nereikalingi riebalai ir tuo pat metu tempiami bei stangrinami raumenys. Liekninamasis kvėpavimas pakeičia medžiagų apykaitą. Pagrindinis šios mankštos tikslas – padidinti deguonies koncentraciją kraujyje ir nukreipti jį į tą vietą, kurią norime liekninti.
Liekninamasis kvėpavimas veikia pagal paprasčiausius moksliškai pagrįstus fizikos dėsnius – deguonis degina riebalus. Jis pernešamas su krauju į įvairias kūno dalis. Svarbiausia įtempti tam tikrą kūno dalį ir sudaryti toje vietoje didesnį deguonies poreikį. Tai kūno daliai, kuri įtempiama arba suspaudžiama, priteka daugiau kraujo, o su juo – ir deguonies. Taip riebalai deginami konkrečiose kūno vietose ir kartu stiprinami raumenys.
Treniruotės tikslas – ne numesti svorio, o sulieknėti. Atliekant šiuos pratimus, dega ne tik nereikalingi riebalai, bet ir tuo pat metu tempiami, stangrinami raumenys (gerokai sunkesni už riebalus). Todėl gali būti, kad kūno apimtys gerokai sumažės, o svoris liks toks pats, ar pakis vos 1–2 kilogramais, tačiau pirksite keliais dydžiais mažesnius drabužius.
Ši mankštos ir kvėpavimo technika taip ištobulinta, kad būtų prieinama įvairaus amžiaus žmonėms. Ji tinka visiems nuo 16 metų amžiaus, tiek moterims, tiek vyrams, nepriklausomai nuo to, koks yra Jūsų fizinis pasirengimas, kūno lankstumas, svoris ar kūno apimtys.
Liekninamojo kvėpavimo treniruočių metu deginami nereikalingi riebalai ir tuo pat metu tempiami bei stangrinami raumenys. Liekninamasis kvėpavimas pakeičia medžiagų apykaitą. Pagrindinis šios mankštos tikslas – padidinti deguonies koncentraciją kraujyje ir nukreipti jį į tą vietą, kurią norime liekninti.
Liekninamasis kvėpavimas veikia pagal paprasčiausius moksliškai pagrįstus fizikos dėsnius – deguonis degina riebalus. Jis pernešamas su krauju į įvairias kūno dalis. Svarbiausia įtempti tam tikrą kūno dalį ir sudaryti toje vietoje didesnį deguonies poreikį. Tai kūno daliai, kuri įtempiama arba suspaudžiama, priteka daugiau kraujo, o su juo – ir deguonies. Taip riebalai deginami konkrečiose kūno vietose ir kartu stiprinami raumenys.
Treniruotės tikslas – ne numesti svorio, o sulieknėti. Atliekant šiuos pratimus, dega ne tik nereikalingi riebalai, bet ir tuo pat metu tempiami, stangrinami raumenys (gerokai sunkesni už riebalus). Todėl gali būti, kad kūno apimtys gerokai sumažės, o svoris liks toks pats, ar pakis vos 1–2 kilogramais, tačiau pirksite keliais dydžiais mažesnius drabužius.
Ši mankštos ir kvėpavimo technika taip ištobulinta, kad būtų prieinama įvairaus amžiaus žmonėms. Ji tinka visiems nuo 16 metų amžiaus, tiek moterims, tiek vyrams, nepriklausomai nuo to, koks yra Jūsų fizinis pasirengimas, kūno lankstumas, svoris ar kūno apimtys.
Leave a Reply.