„Tiek daug visokių treniruočių ir visos jos giriamos, efektyvios... Tik ką pasirinkti norint sulieknėti?“. Tokį klausimą dažnai pateikia moterys, norinčios lankytis „Vijos Pinavijos“ treniruočių studiją. Sportas pats savaime jau formuoja gražesnę figūrą ir mažina riebalų sankaupas, tačiau kaip išsirinkti tą treniruočių rūšį, kuri efektyviausiai mažintų svorį?
„Vija Pinavija“ treniruočių studijos trenerių komanda išrinko dvi pačias efektyviausias treniruotes siekiantiems sulieknėti:
„Bodyflex“ treniruotė. Šios treniruotės pagrindinis tikslas – apimčių mažinimas ir riebalinio sluoksnio „deginimas“. „Bodyflex“ trenerė Monika šypsodamasi sako, kad tai tikrai veikia ir dažnas skeptikas po kelių mėnesių sporto negali atsistebėti, kad toks paprastas dalykas kaip kvėpavimas ir raumenų įtempimas gali duoti tokius stulbinamus rezultatus. Ši treniruotė tinkama nuo pilnametystės ir yra visiškai saugi. Ji ideali ramaus ir lėto sporto mėgėjams.
Kalanetikos treniruotė. Po šiuo mistiniu pavadinimu slepiasi jogos asanų, tempimo pratimų, raumenų ir ištvermės stiprinimo mixas. Visos trenerės kaip susitarusios sako, kad iš pradžių užtenka vos dviejų treniruočių per savaitę, kad po poros mėnesių pajustumėte figūros pokyčius ir suaktyvėjusią medžiagų apykaitą. Ši treniruotė puikiai tinka nemėgstančioms ar negalinčioms atlikti aerobinių treniruočių ir šuoliukų. Puikus dalykas norinčioms lieknėti ir kartu stiprinti raumenis bei nemėgstančioms aerobikos, kardio arba kvėpavimo pratimų (kaip „Bodyflex“ atveju).
Kaip viena mūsų trenerė žaismingai pasakė „Pilates, jogos ir kitų saugių treniruočių šalutinis poveikis yra liekna figūra. Nors jos ir nėra orientuotos į svorio mažinimą, tačiau sportuodamos moterys gražėja, jaunėja, lieknėja ir pasitempia.“ Tad sportuokite ne tik dėl lieknėjimo, bet ir dėl malonumo bei nepamirškite svarbiausio – pati efektyviausia treniruotė tai nuosekliai ir nuolatos lankoma treniruotė.
„Vija Pinavija“ treniruočių studijos trenerių komanda išrinko dvi pačias efektyviausias treniruotes siekiantiems sulieknėti:
„Bodyflex“ treniruotė. Šios treniruotės pagrindinis tikslas – apimčių mažinimas ir riebalinio sluoksnio „deginimas“. „Bodyflex“ trenerė Monika šypsodamasi sako, kad tai tikrai veikia ir dažnas skeptikas po kelių mėnesių sporto negali atsistebėti, kad toks paprastas dalykas kaip kvėpavimas ir raumenų įtempimas gali duoti tokius stulbinamus rezultatus. Ši treniruotė tinkama nuo pilnametystės ir yra visiškai saugi. Ji ideali ramaus ir lėto sporto mėgėjams.
Kalanetikos treniruotė. Po šiuo mistiniu pavadinimu slepiasi jogos asanų, tempimo pratimų, raumenų ir ištvermės stiprinimo mixas. Visos trenerės kaip susitarusios sako, kad iš pradžių užtenka vos dviejų treniruočių per savaitę, kad po poros mėnesių pajustumėte figūros pokyčius ir suaktyvėjusią medžiagų apykaitą. Ši treniruotė puikiai tinka nemėgstančioms ar negalinčioms atlikti aerobinių treniruočių ir šuoliukų. Puikus dalykas norinčioms lieknėti ir kartu stiprinti raumenis bei nemėgstančioms aerobikos, kardio arba kvėpavimo pratimų (kaip „Bodyflex“ atveju).
Kaip viena mūsų trenerė žaismingai pasakė „Pilates, jogos ir kitų saugių treniruočių šalutinis poveikis yra liekna figūra. Nors jos ir nėra orientuotos į svorio mažinimą, tačiau sportuodamos moterys gražėja, jaunėja, lieknėja ir pasitempia.“ Tad sportuokite ne tik dėl lieknėjimo, bet ir dėl malonumo bei nepamirškite svarbiausio – pati efektyviausia treniruotė tai nuosekliai ir nuolatos lankoma treniruotė.
Leave a Reply.