Kodėl verta praktikuoti Jogą

Jei svarstote apie galimybę išbandyti jogą, net neabejokite, nes priežasčių užsiimti joga yra daugiau, nei manote. Pateikiame penkias priežastis, kodėl verta pradėti lankyti jogos užsiėmimus treniruočių studijoje „Vija Pinavija“.

Suteiks vidinės stiprybės. Joga gali padėti ryžtis gyvenimo pokyčiams. Joga padės keisti tai, ko ilgai nesiryžote, arba tęsti tai, ką norėjote mesti. Galite pastebėti, kad net nededant ypatingų pastangų keisis tam tikri dalykai: pradėsite sveikiau maitintis, daugiau judėsite, nors to padaryti nepavyko kelerius metus.

Jausite mažiau streso. Stresas lemia daugelį organizmo pokyčių ir ligų. Pradėję praktikuoti jogą, pastebėsite, kad pagerėja dėmesio sukaupimas, budrumas, labiau pavyksta susitvardyti stresinių situacijų metu. Didėja pasitikėjimas savimi ir pasitenkinimas, atsiranda naujos kūrybinės energijos.

Padės susikaupti. Joga gelbsti, jei esate išsiblaškę ir sunkiai sutelkiate dėmesį. Reguliari jogos praktika pagerina koordinaciją, gebėjimą ilgiau išlaikyti dėmesį, atmintį.
Žmonės, kurie praktikuoja jogą, lengviau ir greičiau sprendžia problemas, nes jie yra mažiau išsiblaškę.

Geriau miegosite. Dabar žmonės neretai turi įvairių miego sutrikimų. Jei organizmui trūksta kokybiško miego, jis greičiau sensta, silpnėja. Užsiimant joga keletą kartų per savaitę, galima atsikratyti įvairių miego sutrikimų.

Tapsite lankstesni. Tai bene viena svariausių priežasčių, kodėl verta užsiimti joga, nes, kaip sakoma, jei esi lankstus atlikdamas jogos pratimus, toks būsi ir gyvenime. Pirmų treniruočių metu tikriausiai negalėsite paliesti savo kojų pirštų, tačiau po kiek laiko pastebėsite, kad darotės lankstesni, atsipalaiduosite. Nustebsite, kad tai nėra taip sunku, kaip įsivaizdavote. Be to, pajusite, kad išnyko skausmai.

Taigi joga yra raktas, padedantis mums būti sveikiems, laimingiems ir lankstiems. Tai patikrino jau milijonai žmonių visame pasaulyje – juk jogos atnešama nauda iš tiesų užtikrina visapusiškai turtingesnį ir kokybiškesnį gyvenimą.