Kaip sugrįžti į sportą po atostogų?

Vasara. Atostogos. Leidžiame sau atsipalaiduoti. Puiku!!!

Treniruočių studijos „Vija Pinavija“ kolektyvas pataria, kaip sugrįžti į sportą po atostogų.

1. Atostogų metu atsipalaiduokite, patinginiaukite, išsimiegokite, skaniai pavalgykite. Ir negraužkite savęs dėl to, tiesiog mėgaukitės atostogomis. Taip pasiilsės tiek kūnas, tiek protas ir po puikių atostogų bus lengva grįžti prie įprasto režimo.
2. Jei galvojate, kad tikrai bus sunku sugrįžti sportuoti, dar prieš atostogas įsigykite abonementą (atostogų metu jo galiojimą susistabdykite), jau būsite įsipareigojusi sportui. Po atostogų tiesiog galėsite grįžti prie mėgstamo sporto. Ir pinigai jau bus sumokėti, juk po atostogų dažnai piniginė būna suplonėjusi.
3. Nedarykite ilgos pertraukos. Kuo ilgesnė pertrauka, tuo sunkiau sugrįžti. Dauguma klienčių, padariusių mėnesio ar kelių mėnesių pertrauką, sako, kad pirmosios treniruotės po pertraukos būna labai sunkios.
4. Dar prieš atostogas įsiregistruokite į treniruotes, į kurias eisite po atostogų, ir būtinai ateikite į pirmą treniruotę. Į kitas treniruotes ateiti bus kur kas lengviau. Arba tik grįžę iš atostogų užsirašykite į treniruotę, vykstančią rytoj arba poryt. Iš mūsų penkerių metų patirties, galime padaryti išvadas, kad jei moteris registruojasi į treniruotę jau po atostogų ar pirmą treniruotę numato tik po kelių savaičių, 90 proc. taip ir neateina. Geriausia treniruotė ta, kuri vyksta šiandien.

​Neapleiskite sporto ir vasarą! Puikių, nuostabių ir įsimintinų Jums atostogų!