PILATES AR KALANETIKA?

Kalanetika ir Pilates - labai giminingos nes siekia tų pačių tikslų:
- saugumo sportuojant
- giliųjų raumenų mankštinimo
- lankstesnio ir grakštesnio kūno
- medžiagų apykaitos suaktyvinimo
- raumenų stiprinimo
- geresnės emocinės būsenos.

Pagrindiniai skirtumai tarp šių treniruočių yra šie:
- Pilateso mankštoje, daugiau nei Kalanetikoje skiriama dėmesio kvėpavimui.
- Pilateso akcentas - nugaros bei pilvo raumenys.
- Pilatesas yra šiek tiek ramesnė ir lėtesnė mankšta nei Kalanetika.

Tai yra vienos iš mažiausiai alinančių treniruočių, tačiau efektyvios ir labai naudingos visam kūnui.

Kviečiame išbandyti abi ir nuspręsti kuri būtent Jums yra tinkamiausia :)
Išsirinkite treniruotę mūsų tvarkaraštyje