Jėgos treniruotė - kad kūno formos tobulėtų  greičiau

Jėgos treniruotė tai vidutinio intensyvumo treniruotė, skirta visiems kūno raumenims, todėl kūno formos tobulėja greičiau. Jų metu stiprinami pečių, nugaros, rankų, kojų, sėdmenų ir pilvo preso raumenys. Jie tampa tvirtesni, ištvermingesni, sudeginami riebalai, įgaunama energijos ir formuojasi sportiškas kūnas, išlaikant liesą raumenų masę. Treniruotė padės ne tik koreguoti svorį ir kūno linijas, bet ir suteiks žvalumo bei energijos, o muzikos ir kiekvieną kartą efektyvių ir besikeičiančių pratimų pagalba, Jums treniruotė pakels nuotaiką. Pratimams atlikti naudojami svarmenys, gumos arba kamuoliai. ​