INTENSYVUS JOGOS SAVAITGALIS!
su jogos instruktore FMR gyd. Brigita Pauliene,
pilvo šokio mankštos mokytoja gyd. Nijole Stancikiene,
jogos instruktoriumi Dainiumi Rimkumi,
instruktore Agne Samiene
ir meditacijos mokytoja Rina G. Singh
PROGRAMA
Penktadienis, spalio 26 d.
18.30- 20.30
Teorinis įvadas ir praktinis seminaras 21 amžiaus lietuviams
(Brigita)
Joga- kaip fizinės ir psichinės sveikatos stiprinimo šaltinis.
YOGA yra jau daugeliui pažįstamas žodis, apgaubtas įvairiais mitais ir ezoteriška aura. Bet ar neperdėta ta mistika? Ar tikrai būtina visiškai pakeisti gyvenimo būdą ar net tikėjimą dėl to, kad užsiiminėjame joga? Kokia reguliarių jogos pratybų nauda žmogaus organizmui? Emocijų valdymui? Gyvenimo kokybės gerinimui?
20.30-21.00
Arbatėlė ir pasiplepėjimai
Šeštadienis, spalio 27d.
13.15-14.45
Trumpas įvadas į pilvo jogą ir pratybos
(Nijolė)
Nijolė pristatys Lietuvoje pakankamai naują terminą ir pratimus - pilvo joga. Tai pratimų sistema, labiausiai pritaikyta moters organizmui, kuriam tenka atlaikyti įvairius organizmo pokyčius, kaip kad nėštumas, gimdymas, laikotarpis po gimdymo. Kaip padėti savo organizmui įveikti visus šiuos sunkumus? Nijolės joga akcentuoja ir dubens dugną bei stuburo problemų gydymą taisyklingu judesiu. Ji sako, kad jei moteris sveika, tai ji ir graži bei laiminga.
14.45-15.00
Arbatėlė ir pasiplepėjimai
15.00-16.30
Jogos pratybos (Dainius)
Dainius veda klasikinę Hatha jogą, remdamasis mokytojo B.K. S. Ajangar metodika. Hatha joga pagerina sveikatą bei savijautą ir padeda siekti daugiau vidinės ramybės. Laikysenos ir kvėpavimo pratimai leidžia pasijusti žvaliems ir gyviems, prideda
pasitikėjimo savimi ir energijos. Vienas iš pagrindinių Ajangaro metodo bruožų yra palaipsnis praktikos vystymas, perėjimas nuo paprastų asanų prie sudėtingesnių pagal tai, kaip keičiasi užsiiminėjančiojo kūnas ir įsisavinama asanų išpildymo technika.
Sekmadienis, spalio 28d.
16.00-17.15
Jogos stretch (tempimo) pratybos
(Agnė)
Tai netradicinis užsiėmimas, kur suderinti jogos, pilates, stretch (tempimų) ir moderniojo šokio technikos, skirtas visoms kūno galimybėms lavinti. Mankštinantis ypač lavinami nugaros, pilvo raumenys, gerinamas lankstumas, grakštumas, jėga ir ištvermė. Šie užsiėmimai padeda išmokti“išgirsti ir suprasti” savo kūną.
17.15-18.30
Gilaus atsipalaidavimo meditacijos sesija (Rina)
Meditacijos metu galėsite atsipalaiduoti ir kartu pasinerti į savo gelmes bei susilieti su savaisiais vidiniais resursais. Atsipalaiduodamos turėsite galimybę patirti gilios ramybės būseną, pasipildyti gyvybine energija bei atkurti balansą tarp kūno, jausmų ir proto. Tai bus 60 minučių skirtų sau po kurių pasijusite atsipalaidavę, pailsėję bei pasiruošę įsilieti į tolimesnį gyvenimo pulsą.
Nuo 18.30
Arbatėlė ir pasiplepėjimai
Jeigu turite studijos“Vija Pinavija” abonementą, tai visas savaitgalis Jums atsieis 4 antspaudukus, o naujokėms siūlome labai draugišką kainą - tik 60Lt už 3 dienų 7,5 val. Jogos mankštą bei atsipalaidavimo sesiją su geriausiais specialistais!
Registracija telefonu 8685 00559, el.paštu [email protected] arba Facebook'e.
su jogos instruktore FMR gyd. Brigita Pauliene,
pilvo šokio mankštos mokytoja gyd. Nijole Stancikiene,
jogos instruktoriumi Dainiumi Rimkumi,
instruktore Agne Samiene
ir meditacijos mokytoja Rina G. Singh
PROGRAMA
Penktadienis, spalio 26 d.
18.30- 20.30
Teorinis įvadas ir praktinis seminaras 21 amžiaus lietuviams
(Brigita)
Joga- kaip fizinės ir psichinės sveikatos stiprinimo šaltinis.
YOGA yra jau daugeliui pažįstamas žodis, apgaubtas įvairiais mitais ir ezoteriška aura. Bet ar neperdėta ta mistika? Ar tikrai būtina visiškai pakeisti gyvenimo būdą ar net tikėjimą dėl to, kad užsiiminėjame joga? Kokia reguliarių jogos pratybų nauda žmogaus organizmui? Emocijų valdymui? Gyvenimo kokybės gerinimui?
20.30-21.00
Arbatėlė ir pasiplepėjimai
Šeštadienis, spalio 27d.
13.15-14.45
Trumpas įvadas į pilvo jogą ir pratybos
(Nijolė)
Nijolė pristatys Lietuvoje pakankamai naują terminą ir pratimus - pilvo joga. Tai pratimų sistema, labiausiai pritaikyta moters organizmui, kuriam tenka atlaikyti įvairius organizmo pokyčius, kaip kad nėštumas, gimdymas, laikotarpis po gimdymo. Kaip padėti savo organizmui įveikti visus šiuos sunkumus? Nijolės joga akcentuoja ir dubens dugną bei stuburo problemų gydymą taisyklingu judesiu. Ji sako, kad jei moteris sveika, tai ji ir graži bei laiminga.
14.45-15.00
Arbatėlė ir pasiplepėjimai
15.00-16.30
Jogos pratybos (Dainius)
Dainius veda klasikinę Hatha jogą, remdamasis mokytojo B.K. S. Ajangar metodika. Hatha joga pagerina sveikatą bei savijautą ir padeda siekti daugiau vidinės ramybės. Laikysenos ir kvėpavimo pratimai leidžia pasijusti žvaliems ir gyviems, prideda
pasitikėjimo savimi ir energijos. Vienas iš pagrindinių Ajangaro metodo bruožų yra palaipsnis praktikos vystymas, perėjimas nuo paprastų asanų prie sudėtingesnių pagal tai, kaip keičiasi užsiiminėjančiojo kūnas ir įsisavinama asanų išpildymo technika.
Sekmadienis, spalio 28d.
16.00-17.15
Jogos stretch (tempimo) pratybos
(Agnė)
Tai netradicinis užsiėmimas, kur suderinti jogos, pilates, stretch (tempimų) ir moderniojo šokio technikos, skirtas visoms kūno galimybėms lavinti. Mankštinantis ypač lavinami nugaros, pilvo raumenys, gerinamas lankstumas, grakštumas, jėga ir ištvermė. Šie užsiėmimai padeda išmokti“išgirsti ir suprasti” savo kūną.
17.15-18.30
Gilaus atsipalaidavimo meditacijos sesija (Rina)
Meditacijos metu galėsite atsipalaiduoti ir kartu pasinerti į savo gelmes bei susilieti su savaisiais vidiniais resursais. Atsipalaiduodamos turėsite galimybę patirti gilios ramybės būseną, pasipildyti gyvybine energija bei atkurti balansą tarp kūno, jausmų ir proto. Tai bus 60 minučių skirtų sau po kurių pasijusite atsipalaidavę, pailsėję bei pasiruošę įsilieti į tolimesnį gyvenimo pulsą.
Nuo 18.30
Arbatėlė ir pasiplepėjimai
Jeigu turite studijos“Vija Pinavija” abonementą, tai visas savaitgalis Jums atsieis 4 antspaudukus, o naujokėms siūlome labai draugišką kainą - tik 60Lt už 3 dienų 7,5 val. Jogos mankštą bei atsipalaidavimo sesiją su geriausiais specialistais!
Registracija telefonu 8685 00559, el.paštu [email protected] arba Facebook'e.
