|
Esu kineziterapijos studentė, sukaupusi tvirtą pilateso žinių pagrindą. Pradėjusi lankyti grupinius Pilates užsiėmimus, pamilau šį metodą ir nusprendžiau – sieksiu tapti trenere. Savo kelią pradėjau Jungtinėje Karalystėje, kur baigiau Pilates Mat instruktoriaus kursą, o Lietuvoje įgijau grupinių užsiėmimų trenerio diplomą. Pradėjus augti, nesinori sustoti, todėl šiuo metu gilinu žinias Polestar Pilates mokykloje, kur mokausi visapusiško studijų kurso, ir nuolat tobulinu savo įgūdžius seminaruose bei dirbdama su patyrusiais mentoriais.
Kaip pasiekti ir išlaikyti ilgalaikę gerą savijautą? Pirmiausia, esu įsitikinusi, kad vienintelis būdas reguliariai sugrįžti sportuoti yra atrasti sau mielą fizinę veiklą, kuri teiktų džiaugsmą ir leistų pamiršti laiką. Antra, svarbiausia yra nuoseklumas ir judėjimas palaipsniui. Net ir lengvas fizinis krūvis, taikomas reguliariai, gali duoti puikių rezultatų. Pastovumas ir mėgstamos fizinės veiklos praktikavimas yra raktas į ilgalaikę kūno ir proto sveikatą. Tad linkiu kiekvienam rasti tą smagią veiklą, kuri išblaškytų kasdienius rūpesčius ir skatintų judėti su gera nuotaika. |
Tikiu, kad gera treniruotė susideda iš teigiamos trenerio energijos, nuotaikingos muzikos, kokybiškai atliekamų pratimų ir entuziastingos sportuojančių žmonių aplinkos. Tikiuosi, kad kiekviena treniruotė padės jums vertinti ir džiaugtis savo kūno galimybėmis bei jausti dėkingumą sau.
Iki pasimatymo ant kilimėlio! |
|
|
