Kalanetika + Barre metodo treniruotės su Urte
Barre treniruočių metu galima sudeginti nuo 250 iki 600! kalorijų, maža to, dar keletą valandų po treniruotės vyksta tolimesnis kalorijų deginimas dėl intensyvaus giluminių raumenų darbo vykusio treniruotės metu.
Sudomino? Nieko nelaukus išbandyk!
Barre metodas tai viso kūno lavinimo ir stiprinimo treniruotė puikiai tinkanti įvairaus amžiaus bei fizinio pasirengimo žmonėms.Pratimai nesudėtingi tačiau labai efektingi. Pratimams atlikti yra naudojama atrama ir savo kūno svoris – vienu metu dažniausiai yra treniruojama viena raumenų grupė, taip pat pratimus atliekant tam tikrose pozose yra treniruojami sunkiau pasiekiami giluminiai raumenys. Treniruotė yra subalansuota taip, kad dirbtų visos kūno raumenų grupės – raumenys yra apšildomi, stiprinami bei atliekami tempimo pratimai juos pailgina. Nenustebk jei paaugsi keletą centimetrų. Treniruotės metu akcentuojama taisyklingos laikysenos svarba. Didelis dėmesys skiriamas probleminėms kūno vietoms, tokioms kaip šlaunys, klubai, sėdmenys, liemuo – fizinių pratimų dėka imama lieknėti, pratimai stangrina kūną, tokiu būdų yra formuojamas proporcingas kūno siluetas.
Reguliariai lankant užsiėmimus jau po pirmojo mėnesio pastebėsite rezultatus, kūnas tampa tvirtesnis, lengvesnis, raumenys ilgesni - tonizuoti, pastebėsite grakštesnę laikyseną .
Barre treniruočių metu galima sudeginti nuo 250 iki 600! kalorijų, maža to, dar keletą valandų po treniruotės vyksta tolimesnis kalorijų deginimas dėl intensyvaus giluminių raumenų darbo vykusio treniruotės metu.
Sudomino? Nieko nelaukus išbandyk!
Barre metodas tai viso kūno lavinimo ir stiprinimo treniruotė puikiai tinkanti įvairaus amžiaus bei fizinio pasirengimo žmonėms.Pratimai nesudėtingi tačiau labai efektingi. Pratimams atlikti yra naudojama atrama ir savo kūno svoris – vienu metu dažniausiai yra treniruojama viena raumenų grupė, taip pat pratimus atliekant tam tikrose pozose yra treniruojami sunkiau pasiekiami giluminiai raumenys. Treniruotė yra subalansuota taip, kad dirbtų visos kūno raumenų grupės – raumenys yra apšildomi, stiprinami bei atliekami tempimo pratimai juos pailgina. Nenustebk jei paaugsi keletą centimetrų. Treniruotės metu akcentuojama taisyklingos laikysenos svarba. Didelis dėmesys skiriamas probleminėms kūno vietoms, tokioms kaip šlaunys, klubai, sėdmenys, liemuo – fizinių pratimų dėka imama lieknėti, pratimai stangrina kūną, tokiu būdų yra formuojamas proporcingas kūno siluetas.
Reguliariai lankant užsiėmimus jau po pirmojo mėnesio pastebėsite rezultatus, kūnas tampa tvirtesnis, lengvesnis, raumenys ilgesni - tonizuoti, pastebėsite grakštesnę laikyseną .
