Raudona, žalia, mėlyna - kas tai? Turbūt jau įtariate, kas tai galėtų būti? Žinoma, kad tai elastinės juostos, o ar žinote, kokias naudas mūsų kūnas gauna, kai mankštos metu naudojame šias juostas?
Kaip teigia trenerė Kotryna, elastinė juosta, tai viena universaliausių priemonių, kurią galime panaudoti treniruotės metu, norint pramankštinti visą kūną bei atlikti efektyvią treniruotę. Pratimai su elastine juosta apkrauna ne tik pagrindinius išorinius raumenis, bet ir gilesnius smulkiuosius, atsakingus už laikyseną, jos pagalba galima atlikti koordinaciją bei lankstumą lavinančius pratimus. Tad elastinė juosta tikrai puikus įrankis suteikiantis įvairovės per treniruotes, bet ir pratimus galima atlikti visomis kryptimis pajungiant net ir labiausiai „užsisėdėjusius“ raumenukus.
Kaip teigia trenerė Kotryna, elastinė juosta, tai viena universaliausių priemonių, kurią galime panaudoti treniruotės metu, norint pramankštinti visą kūną bei atlikti efektyvią treniruotę. Pratimai su elastine juosta apkrauna ne tik pagrindinius išorinius raumenis, bet ir gilesnius smulkiuosius, atsakingus už laikyseną, jos pagalba galima atlikti koordinaciją bei lankstumą lavinančius pratimus. Tad elastinė juosta tikrai puikus įrankis suteikiantis įvairovės per treniruotes, bet ir pratimus galima atlikti visomis kryptimis pajungiant net ir labiausiai „užsisėdėjusius“ raumenukus.
Išbandykime kuo įvairesnes priemones per treniruotes! Džiaugsimės stangresniu, sveikesniu, gražesniu kūnu bei greičiau pasieksite norimų rezultatų!
Leave a Reply.