Ramybe spinduliuojanti Šivananda jogos mokytoja Audronė pasakoja, jog jogą praktikuoja apie dešimt metų. Viskas prasidėjo nuo dinaminės jogos. „Buvo labai smagu, aš gimnastika žavėjausi nuo vaikystės", šypsosi Audronė. Tačiau vėliau ji atrado Šivananda jogą, jos įkvėpimo vedama, 2009 metais baigė kursus ir tapo diplomuota Šivananda jogos mokytoja.
Šioje jogoje labai didelis dėmesys kreipiamas ne tik į teisingą asanos (pozos) atlikimą, bet ir į psichologinį pasiruošimą užsiėmimams, vidinę būseną, nusiraminimą ir kvėpavimą.
Jos užsiėmimuose net ir pradedantysis pasijus ramus, pasitikintis savimi, nes Audronė spėja prieiti prie kiekvieno, pataria, pakoreguoja - nei vienas nelieka nepastebėtas. Na, o jei mintis užpuola klausimai, ši mokytoja visuomet randa laiko jų gvildenimui ir atsakymų suradimui.
Šivananda jogos užsiėmimai vyksta:
Šioje jogoje labai didelis dėmesys kreipiamas ne tik į teisingą asanos (pozos) atlikimą, bet ir į psichologinį pasiruošimą užsiėmimams, vidinę būseną, nusiraminimą ir kvėpavimą.
Jos užsiėmimuose net ir pradedantysis pasijus ramus, pasitikintis savimi, nes Audronė spėja prieiti prie kiekvieno, pataria, pakoreguoja - nei vienas nelieka nepastebėtas. Na, o jei mintis užpuola klausimai, ši mokytoja visuomet randa laiko jų gvildenimui ir atsakymų suradimui.
Šivananda jogos užsiėmimai vyksta:
- antradieniais, ketvirtadieniais ryte - 8:30 val.
- antradieniais, ketvirtadieniais vakare - 20:30 val.
- šeštadieniais ryte - 9 val.
Leave a Reply.