Pats dažniausias klausimas, kurio sulaukiame iš Jūsų - tai kuo skiriasi Pilates treniruotė nuo Kalanetikos treniruotės?
Šios treniruotės labai giminingos nes siekia tų pačių tikslų - saugumo sportuojant, giliųjų raumenų mankštinimo, lankstesnio ir grakštesnio kūno, medžiagų apykaitos suaktyvinimo, raumenų stiprinimo bei geresnės emocinės būsenos. Pagrindiniai skirtumai yra tie, kad Pilateso mankštoje labai daug dėmesio skiriama kvėpavimui, kai tuo tarpu Kalanetikoje kvėpuojama gana natūraliai ir laisvai. Taip pat Pilatese akcentas dedamas ant nugaros bei pilvo raumenų. Pilatesas yra šiek tiek ramesnė ir lėtesnė mankšta. Tai yra viena iš mažiausiai alinančių treniruočių, tačiau efektyvi ir labai naudinga visam kūnui. Mes patariame išbandyti abi trenituotes ir nuspręsti, kuri būtent Jums yra tinkamiausia :)
Šios treniruotės labai giminingos nes siekia tų pačių tikslų - saugumo sportuojant, giliųjų raumenų mankštinimo, lankstesnio ir grakštesnio kūno, medžiagų apykaitos suaktyvinimo, raumenų stiprinimo bei geresnės emocinės būsenos. Pagrindiniai skirtumai yra tie, kad Pilateso mankštoje labai daug dėmesio skiriama kvėpavimui, kai tuo tarpu Kalanetikoje kvėpuojama gana natūraliai ir laisvai. Taip pat Pilatese akcentas dedamas ant nugaros bei pilvo raumenų. Pilatesas yra šiek tiek ramesnė ir lėtesnė mankšta. Tai yra viena iš mažiausiai alinančių treniruočių, tačiau efektyvi ir labai naudinga visam kūnui. Mes patariame išbandyti abi trenituotes ir nuspręsti, kuri būtent Jums yra tinkamiausia :)
Leave a Reply.