Treniruočių studija Vija Pinavija - Šiaurės miestelyje
Treniruočių studija Šiaurės miestelyje
Žygio g. 92, Vilnius
8 685 00 559
info@vijapinavija.lt
  • Naujienos
  • REGISTRACIJA
  • Informacija pradedantiesiems
  • Treniruotės
    • Kalanetika
    • Pilates
    • Treniruotė pagal DNS
    • Funkcinė treniruotė
    • Klasikinė Joga
    • Aktyvi kūno mankšta
    • Kalanetika su vaikais
    • Mankšta mergaitėms
    • Individualios treniruotės
  • Tvarkaraštis
  • Kainoraštis
    • Treniruočių kainos
    • Abonemento papildymas
    • Nuolaidų sistema
    • Dovanų kuponas
  • Treneriai
  • Rubrika - renkamės sportą
  • Kitos paslaugos
    • Individualios treniruotės
    • Salės nuoma
    • Pasiūlymai įmonėms
  • Jūsų atsiliepimai
  • DUK
  • Draugai
  • Kontaktai
  • Fotogalerija

​Treniruočių studija Šiaurės miestelyje

Linkime, kad Jūs, nepaisydami visų darbų, rūpesčių ir kažkur vis skubančių dienų, rastumėte laiko sau. Mes siūlome tiesiog mėgautis treniruotėmis − leisti mintims pailsėti ir „išjudinti“ savo kūną.
​
​Pasirinkite Jums labiausiai patinkančias treniruotes, apsilankykite nors kartą per savaitę ir Jūsų kūnas netrukus Jums padėkos. Ir nepamirškite, kad efektyviausia treniruotė yra nuosekliai lankoma treniruotė. Jūs nusipelnėte valandėlės sau!

Registruotis treniruotei

NĖŠTUMAS - NE KLIŪTIS SPORTUOTI

30/9/2018

 
Nėštumas – tai devyni nuostabūs laukimo mėnesiai, kupini malonaus nerimo, ypatingos priežiūros ir rūpinimosi savimi bei dar negimusiu kūdikėliu. Būsima mama privalo atidžiau rūpintis savimi: laiku ir tinkamai maitintis, reguliariai judėti, atsisakyti įpročių, kurie galėtų pakenkti vaisiui. Tik prižiūrėdama save moteris galės jaustis rami dėl savo ir kūdikėlio sveikatos.
​
Kartu su tinkama mityba ir sveika gyvensena, vienas iš svarbiausių dalykų, kurį turi atlikti būsimos mamos yra mankšta. Sportuojančioms moterims, nėštumas dažnai būna lengvesnis ir malonesnis potyris.
Nėštumas – ne kliūtis sportuoti
Nėščiosioms skirtoje mankštoje atliekami specialūs pratimai nugarai, pečių juostai, dubens srities ir apatinių galūnių raumenims. Kartu su trenere mankštos pratimus atliksite tinkamai ir saugiai.

Nėščiųjų mankštos nauda:
  • gerėja placentos kraujotaka, teigiamai veikiamas vaisiaus vystymasis;
  • didėja dubens sąnarių paslankumas;
  • gerėja kraujotaka mažajame dubenyje;
  • mažėja kraujo sąstovis venose;
  • didėja raumenų tonusas, jėga ir ištvermė;
  • mažėja nugaros skausmai, gerėja laikysena;
  • greičiau sustiprėjama po gimdymo.

​Nėščiųjų mankšta vyksta antradieniais ir ketvirtadieniais 13 val. Mankštą veda trenerė Viktorija Bessonova, tad tikrai nėra ko nerimauti dėl saugumo kūdikėliui ir sau.



Leave a Reply.

    Studijos taisyklės
Powered by Create your own unique website with customizable templates.