Pasak trenerės kineziterapeutės Viktorijos, šios mankštos nauda yra daug platesnė, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio, nes tai žemo intensyvumo, lėto tempo mankšta, skirta įvairaus amžiaus žmonėms. Mankštos metu lavinamas ne tik kūno tvirtumas, ištvermė ar lankstumas, bet atliekami taisyklingi ir reguliarūs pratimai, kurie stiprina ne tik raumenis, pagerina kvėpavimo ir širdies sistemos veiklą, sąnarių būklę, bet ir didina stuburo lankstumą. Tai ne tik puikus būdas atsikratyti per dieną sukauptos įtampos, bet ir įkvėpsite naujos energijos gūsį, ypač šiuo sudėtingu mums visiems laikotarpiu.
Tiesioginė LIVE treniruotės transliacija vyks kovo mėn. 19 d., ketvirtadienį 12 val. https://www.facebook.com/VijaPinavija/ paskyroje.
Čiupkit kilimėlį, vandens buteliuką ir pasiruoškite pasimankštinti kartu!
Iki pasimatymo ant kilimėlio!
Leave a Reply.