Ruduo... ir lauke žymiai šalčiau nei vasarą, ir darbų namuose nestinga, tad kokia yra ta paslaptis, verčianti žmones sportuoti būtent dabar, rudenį?

Anokia čia paslaptis, nes dabar galite išbandyti, bet kurias tris skirtingas treniruotes tik už 10 Eur.

Nežinai, kurias treniruotes pasirinkti? Daugiau informacijos apie kiekvieną treniruotę rasi -> treniruočių aprašymai

Išsirinkai sau tinkamas treniruotes? Nedelsk, užsiregistruok į užsiėmimus jau šiandien -> tvarkaraštis ir registracija
​
Pasinaudok pasiūlymu iškart, nes akcija vyksta tik iki spalio mėn. 15 d. 

Ramybe spinduliuojanti Šivananda jogos mokytoja Audronė pasakoja, jog jogą praktikuoja apie dešimt metų. Viskas prasidėjo nuo dinaminės jogos. „Buvo labai smagu, aš gimnastika žavėjausi nuo vaikystės", šypsosi Audronė. Tačiau vėliau ji atrado Šivananda jogą, jos įkvėpimo vedama, 2009 metais baigė kursus ir tapo diplomuota Šivananda jogos mokytoja.

Šioje jogoje labai didelis dėmesys kreipiamas ne tik į teisingą asanos (pozos) atlikimą, bet ir į psichologinį pasiruošimą užsiėmimams, vidinę būseną, nusiraminimą ir kvėpavimą. 
​
Jos užsiėmimuose net ir pradedantysis pasijus ramus, pasitikintis savimi, nes Audronė spėja prieiti prie kiekvieno, pataria, pakoreguoja - nei vienas nelieka nepastebėtas. Na, o jei mintis užpuola klausimai, ši mokytoja visuomet randa laiko jų gvildenimui ir atsakymų suradimui.

Šivananda jogos užsiėmimai vyksta:

• ​antradieniais, ketvirtadieniais ryte - 8:30 val.
• antradieniais, ketvirtadieniais vakare - 20:30 val. 
• šeštadieniais ryte - 9 val.​

​Būkite aktyvios - registruokitės į treniruotes!

Ilgas valandas praleidžiate darbe sėdėdamos netinkamoje pozicijoje, ką jau kalbėti apie vaikščiojimą, jis trunka tiek kiek apsiperkate prekybos centre grįždamos namo iš darbo ir taip atrodo mūsų - dienos fizinis aktyvumas?

Mesk sau iššūkį jau nuo šiandien, pasižymėk savo darbotvarkėje antradienį ir ketvirtadienį 18:30 val., nes tomis dienomis vyksta viena iš efektyviausių treniruočių su kamuoliais, kurios metu nestabilioje padėtyje atliekami pratimai aktyvuoja giliųjų raumenų darbą, bet ir gerina judesių koordinaciją, padeda padailinti kūno linijas bei mažinti svorį.
​
Ateik, mes tavęs laukiame su šiais kamuoliais – milžinais!

Būkite aktyvios - registruokitės į treniruotes!

​Aktyvi kūno mankšta - tai mišri jėgos, ištvermės ir lankstumo lavinimo treniruotė. Jos metu daug dėmesio skiriama įvairioms probleminėms kūno sritims. Įtampos atpalaidavimui, silpnųjų sričių stiprinimui ir „miegančių“ fizinių savybių lavinimui. Treniruotė smagiai aktyvi ir maloniai atpalaiduojanti. Joje susipina jogos, pilateso ir funkciniai pratimai. 

Ateikite pirmadieniais, trečiadieniais 17:30 val. į treniruotę atsikratyti susikaupusios įtampos po dienos darbų, o sekmadieniais 18 val. pasisemti naujos energijos ir įkvėpimo!
​
Treniruotę ves trenerė Margarita, su ja susipažinsime jau greitai!

Būkite aktyvios - registruokitės į treniruotes!

Kūno balanso treniruotė – tai puiki priemonė lavinti ne tik pusiausvyrą, koordinaciją, bet ir raumenų ištvermę, tarpraumeninę koordinaciją. Šioje treniruotėje, atliekami įvairūs judesiai, funkciniai pratimai naudojant tik savo kūno svorį arba treniruojantis su nestabiliais paviršiais, įvairaus dydžio kamuoliais. Įtraukiamas visas kūnas, lavinamas judėjimas, o ne atskiros raumenų grupės.
​
Pirmoji kūno balanso treniruotė vyks jau rugsėjo mėn. 15 d. (penktadienį) 16:30 val., tad būkite aktyvios registruokitės į treniruotę, nes pusiausvyra, kaip žinia, yra viena iš pagrindinių žmogaus fizinių savybių, kurias privalu lavinti!